小练笔周记精华。

当我们阅读一篇优秀的文章时，我们会摘抄一些好词好句，这些好词好句都是我们收获的宝藏，你知道经典的好词好句有哪些吗？为满足您的需求，小编特地编辑了“小练笔周记精华”，但愿对您的学习工作带来帮助。

小练笔周记 篇1

这周，我在老师的指导下，进行了一次小练笔的活动。这个活动的目的是帮助我们提高写作能力，训练创造力和表达能力。在活动中，我写了一篇1000字以上的文章，下面是我写作过程和心得的详细记载。

我选择了一个有趣的主题，决定写一篇关于我最喜欢的季节——春天的文章。春天是万物复苏的季节，充满了生机和希望，我对春天有着深深的喜爱。我觉得这个主题能够让我发挥创造力，描述关于春天的美丽景象和我与春天的亲密关系。

在写作之前，我仔细地思考了文章的结构和内容。我决定采用“四部曲”的方式来组织文章。我打算通过描绘春天的景象来吸引读者的眼球。接着，我将讲述我与春天的故事，分享我的喜怒哀乐。然后，我希望能够通过生动的语言和细节来表达我对春天的热爱和感激之情。我将总结全文，以一个令人留下深刻印象的结尾，给读者以启示和思考。

在撰写文章的过程中，我一边检查语法和拼写错误，一边尽力增加形象化的描写。我使用了大量的形容词和动词，来使我所描述的场景更加生动鲜活。例如，我用“青翠欲滴的嫩叶”来描述春天里的新绿，用“花团锦簇的景象”来描绘春花盛开的美景。这样的描写可以让读者感受到春天的美丽和活力。

另外，我还注意了段落的衔接和过渡。我运用了一些连接词和词语，如“首先”，“其次”，“然而”等，来帮助读者理解文章的逻辑顺序，确保文章的连贯性和一致性。在每个段落的结尾，我尽量给予读者一些悬念或思考的空间，为接下来的内容做好铺垫。

在完成写作之后，我进行了一次自我评估和修改。我仔细检查了文章中的语法错误和表达不清的地方，并做了必要的修正。我还请同学们帮我进行了一次审核，接受了他们的宝贵意见和建议。他们的反馈对我来说非常有帮助，让我对文章做了更加深入的思考和修改。

我非常满意我这篇小练笔的成果。文章中的描述生动而详细，让读者感受到了春天的美丽和活力。同时，我也意识到写作是一个不断学习和提高的过程。通过这次小练笔的活动，我学到了很多写作的技巧和方法，也增加了我的自信心。我相信，随着不断的练习和努力，我会写出更加优秀和有魅力的文章。

写作是一门艺术，需要不断地磨砺和发展。通过这次小练笔的活动，我收获了很多。我将继续努力学习和提高我的写作能力，让我的字句传递出更多的情感和思想。写作是我最喜欢的方式之一，我非常珍惜这个机会，继续不断地提升自己。

这就是我的小练笔周记。通过这次活动，我收获了很多，对写作有了更深入的理解。我相信，只要坚持下去，不断训练和努力，我会在写作的道路上取得更大的进展。

小练笔周记 篇2

放学回家后，我兴冲冲地跑到小水族箱前欣赏我最喜欢的小鱼小虾。仔细一看，我兴奋的叫起来：母虾生虾宝宝啦！

虾宝宝们长约3毫米，身披一件件橘红色的长袍，嘴巴下方有两根细长的胡须，眯眯小眼黑溜溜的，紧张地东张西望，机警的样子可爱又有趣！

这时，一只神仙鱼张着嘴朝水草上的一只虾宝宝缓慢地游过来，虾宝宝感到了危险。霎时，它像一道闪电一样用力朝空中蹦去，落地的一瞬间，它身体一缩便闪进了沙子的小缝隙里，再也找不到了。嘿，这只虾宝宝遇到敌人时的勇敢和机敏，真令我不敢相信它是刚出生的！

突然，我发现缸壁上有一个小黑点在缓慢地移动着，仔细一看，哇哦，是只小田螺！这个不速之客真是个意外的惊喜，大概是和刚买回的莫斯水草一起带来的吧！

小田螺只有5毫米长，背上有一个厚厚的棕色硬壳，头上还有两根短而细的触角，它趴在缸壁上悠闲地往上攀爬着。一条斑马小鱼注意到了田螺，它试探地游上前，轻轻舔了一口田螺壳，田螺迅速地收紧身体，从缸壁上掉到缸底的沙石上，肚皮朝上地装起死来。鱼儿见它一动不动，便甩甩尾巴扫兴地游走了。几分钟后，小田螺感到四周平静了，又渐渐舒展开身体，慢慢地爬上了缸壁。

虾宝宝和小田螺，为这个鱼缸增添了许多生机，真希望他们快快长大，继续给我带来更多的快乐！

小练笔周记 篇3

这是我参与的一个写作小组的第一篇作品，主题是“小练笔周记”。我们每个人都需要在周日之前完成一篇1000字以上的周记，内容可以是我们一周的日常生活、学习进展、感受和体会等等。这个小练笔的活动旨在锻炼我们的写作能力，提升我们的表达能力和思维逻辑性。下面是我在这个周记中的所思所感。

本周我一直在备战期末考试，所以我的时间分配非常紧凑。每天早上我都会起床后立即刷牙洗脸，然后去学校附近的图书馆准备一天的学习计划。在图书馆的大厅里，我总能感受到一种宁静和专注的氛围，这让我更加投入到学习中。我会将要学习的科目和要完成的作业列成清单，并设置时间计划表，这样可以更好地掌控学习进度。

这周我主要复习了数学和物理两门科目。数学一直是我相对喜欢的一门科目，但老师讲授的内容非常多，所以我还是需要花不少时间来巩固和复习。为了更好地理解数学公式和推理过程，我会利用课后时间进行大量的练习题目和辅助教材的阅读。物理对我来说比较有挑战性，但我并没有退缩。我会和同学们一起组队做实验和讨论，这样能够更深入地理解和应用物理概念。

除了学习外，我还参加了一次学生社团的活动。我们学校有许多丰富多彩的社团活动供我们选择，我选择加入了音乐社。作为一个音乐爱好者，我在社团里找到了许多志同道合的朋友。我们一起练习合唱、学习乐器演奏和进行音乐欣赏。这次活动让我感受到了音乐的魅力，也促进了我在音乐方面的个人发展。

这周我还学到了一个很重要的教训，就是时间的合理分配非常重要。有时候我会因为玩游戏或者看电视而过度放松，导致学习时间不够充分。所以下周，我打算再进一步明确我的学习目标，并制定更加严格的时间管理计划。这样我可以更高效地利用时间，在学习和娱乐之间找到一个良好的平衡点。

小编认为，这周是紧张而充实的一周。通过参加这个小练笔写作小组，我得到了更多的思考和表达机会。在写的过程中，我也能够更好地整理和梳理自己的思维。这让我意识到写作对于提高思维逻辑和表达能力有多么重要。我相信，通过持续不断地参与这个小练笔活动，我会在写作上有更大的突破，同时也会更加全面地提升自己的能力。

（以上内容仅供参考，具体根据个人实际情况进行创作）

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大学周记精华

在我们想要创作一篇文章时，我们会将一些优美句子给抄录下来，学生们经常会摘抄好词好句，你有摘抄过好词好句吗？为满足您的需求，小编特地编辑了“大学周记精华”，希望能为您提供更多的参考。

大学周记 篇1

20xx年X月X日 X天

汽修公司的一位 今天是我第一天来首汽腾鹏汽修三场实习的第一天，

负责人把我们被分到一汽大众的人带到了公司经理的办公室让我们 等一下经理给我们面试， 等一下经理给我们面试，我们很快等到了负责给我们面试的销售经 他让我们自我介绍之后问我们想做什么职位， 我说我想作维修顾理， 他让我们自我介绍之后问我们想做什么职位， 他说为什么呢?

要知道维修顾问可是很苦很累的工作要在车间工 问， 他说为什么呢?

作很长一段时间至少要两到三年的时间在车间实习， 作很长一段时间至少要两到三年的时间在车间实习， 长一段时间至少要两到三年的时间在车间实习 你有决心工作下 去吗? “不吃点苦怎么会有以后的甜呢、 年 去吗?我没有半点犹豫告诉他说 不吃点苦怎么会有以后的甜呢、 轻人就应该知道知道什么是苦什么是累， 轻人就应该知道知道什么是苦什么是累，这样才能知道什么苦尽甘 ”他点了点头， 来。

他点了点头，然后说让我们等等一会儿维修车间经理回来接你 过了几分钟维修车间经理就来了和我们聊了半个多小时就把我们 们。 带到了车间， 我被分到了第二维修车间经理告诉了我们一些相关事宜 带到了车间， 我被分到了第二维修车间经理告诉了我们一些相关事宜 后把我交给了车间主任， 主任带我找了一个听说是业务能力很强的师 后把我交给了车间主任， 傅，他姓刘，全名叫刘晓铮，以后的一段日子里我和我的师兄都和他 他姓刘，全名叫刘晓铮， 在一起工作和生活。

大学周记 篇2

实习的第一周，按照公司安排，分配到基站那边熟悉设备和操作器件任务是认识基站设备RBS2206(室内宏蜂窝)的组成，请点各基站设备资产，登记载波的开启情况，进行备用电池的放电测试，门禁系统的开启关闭操作，空调温度的调整(一般为26度)等。

由于我们队员较多，队长安排我们向另外两名早来的实习生学习我们的工作地点是海珠区的中国移动的各个基站点(主要分布在楼宇天台和地下停车场)，时间是每天早上9点钟到下午6点，中午休息一会儿工作任务较为简单，操作起来单调机械，需要乘坐面包车到处去各个点奔波抱着学习和吃苦的态度，还是认真的完成任务起先进入基站都感觉好奇，认真地向队长和队员们请教问题有的问题都觉得太简单，但书本上从未涉及过，还是坦诚地向别人请教。

这一周的工作下来，学会了基站的各个部件的位置组成和实物外观，结合所学书本上的知识，加深了各器件的了解和提高了实际动手操作能力学会了与来自不同教育背景和生活地方的同事的交流与合作，深感工作上要不耻下问和同事间要合作紧密才能很好地完成工作任务。

实习的第二周，依然是在基站学习工作任务与上一周的大概相同，熟悉基站设备，备用电池的放电测试，不过开始进行故障处理和部分时间进行巡检。

工作地点仍然是海珠区的广东移动的基站机房与室外基站，不过检查的基站点与上一周略为不同，都第一次进入检查时间上也一样，虽然我们组要值夜班，考虑到我们实习生的身份，暂时不作安排。

这一周的工作与之前的工作内容大致相同，其中故障处理较多，故障处理一般就是更换基站设备，如CDU，TRU(载波)，DXU等，更换设备有一套标准的流程，实践动手不能马虎了事还有部分巡检，需要用OMT软件连接设备，主要用来定位基站设备故障工作上依然单调枯燥，但不能放松，以免出现安全事故或工作不到位，给下一步流程的工作的同事带来重复的麻烦。

实习的第三周，基站工作结束，开始做网优相关工作，网优主要包括路测，验收，楼宇普查，扫频等任务，是比基站的工作复杂一点，是处理解决信号问题的主要人员。

工作地点是广州移动的业务数据中心，我所在的组是西区，位于体育中心和珠江新城一带，工作时间与之前一样第一天由负责人说明工作流程和注意事项，没有接触到实际的网优工作，都是一些送文件和设备给同事使用的跑腿工作。

这一周的工作不多，负责人的一番指导和教悔也让我认识网优这一职位属于干活多薪资少的工作，需要耐心努力地学习理论和操作知识，吃苦耐劳踏实工作才能完成工作。

大学周记 篇3

接下来要连续做了四天赞助商的接待工作，不同于平时在馆内接待普通游客的岗位，赞助商的接待需要严谨、一丝不苟的工作态度，不仅要流利的用英文学会接待客人，还要对馆内的展示和表演有着相当的了解，另外，端茶、引导、清洁这些工作都需要我们十分熟练地掌握。就端茶来说，它的顺序是有严格的讲究，坐在离门口距离最远的是上上宾，端茶的时候，纸巾、茶水及佐料的摆放顺序和位置是绝对不可以有差错的。很感谢在一起工作的AT们，在教我们的时候可以将我们的不足一一指正，使我们在实际操作的时候不犯这些错误，更培养了我们日常生活中这些平时不会注意到的礼仪。我们都会对照SV发给我们的操作练习和实践表格，不断地学习、进步，循序渐进，从中文到英文，从总体说明到细枝末节，充分运用。

大学周记 篇4

20xx年X月X日 X天

专业实习的第二天，带着明确的问题我们又来了装配车间，上午最大的收获是观看了师傅把2轴上的零件从头到尾装配了一遍，从中我体会 到了机械的精妙，真正需要细细品味，严谨对待。上午做了一件很有意义的事就是跟我们班没有弄懂变速器怎样工作的同学从头讲了一遍又一遍，到后来口干舌燥，但是当他们终于说出“哦，我懂了!”我便一笑释然了相信大家可以学到很多东西。下午我们是去了同步器的加工车间，是由一位徐师傅带领我们参观整个同步器的加工过程的，其中我终于看到初中化学就提到的尾气处理，看着一束耀眼的火花扑哧的燃烧时，心里一阵大喜!期待明天的实习。

大学周记 篇5

进入公司，我接到的个项目就是创建公司博客。随着互联网的发展，博客兴起了一股网络风。由于其沟通方式比电子邮件更简单和容易，博客已成为家庭、公司、部门和团队之间越来越盛行的沟通工具，因此它也逐渐被应用在企业内部网络(intranet)。而我要做的任务就是在原有的公司网站的基础上建立一个公司博客，以供随时发布最新的供求信息。

从选址，规划到取材，整合，上传，发布。看似简单的一个博客却花费了我不少心思。我还记天上班，我花了半天时间收集公司素材，又花了半天时间浏览网上优秀的公司博客。对着电脑一整天，下班回家累的不行。

但是通过天的资料收集，第二天，我开始了博客的制作。步，选址。为了更好地凸显出公司博客的特点，我首选了为企业博客量身定做的企博网博客。通过注册，获得了相应的域名。第二步，规划。根据企博网博客的特点，结合公司素材，进行规划，分开不同的板块和模块，分别进行设置。同时根据模块的划分，对素材进行分类整理。第三步，整合。对图片和文本进行取舍选择，同时对所选择的图片和文本进行编辑和排序。第四步，上传发布。这是相对比较简单的步骤，把分类好的素材上传到网站上，根据其视觉效果进行适当的调整，确保页面排版的紧凑性和整体美观性。

经过几天的努力，我提交了我的工作成果，同时获得老板的认可。时隔3周，当我再次登陆该博客后台时看到，博客的点击率已经达到1410次了。这让我感到非常高兴，看来我的努力并没有白费。公司博客的网址是：…,如果大家有空也可以上去看看哦。

通过企业博客的制作，我接触到了大量的公司资料，包括公司的简介，公司的业务简介，发展描述之类的。也让我对上海狮诚企业管理顾问有限公司有了一定的了解。大学生计算机专业实习周记

大学周记 篇6

实习单位：还没确定

实习项目：待业

实习时间：XX年1月18日—1月24日

从1月份以来最重要的工作就是找工作。

苏老师（校内指导老师）指导如何写简历更能引人注目，要懂得运用心理学的知识来写简历，比如要怎样运用晕轮效应来写简历，告知实习方案、实习计划，作好实习前准备工作，互通联系方式，交代实习任务、纪律。

简历改啊改，cover letter写啊写，生怕耽误了任何一个机会，但是看一看身边周围的情况，只能说：确实不乐观。各界裁声一片，没有谁能幸免。昨天与其他几个在找工作的同学交谈，得出的结论就是：

1、工作比想像的难找很多。

2、找实习成为了目前最大的目标，至于最后要怎么毕业，什么时候毕业，暂时不能考虑了。在这样的大形势下，人人自保，事事艰辛。继续深造？牢骚一堆，怨气不少，信心还是要有。如果自己都不相信未来会更好，那谁还会替自己相信？

所以说，做人有的时候真不能总往上看，也要往下看看。而且确实是，计划赶不上变化。恩，生活，确实就像是一场电影，情节那真是相当跌宕起伏～

希望中国的那句古话真的能奏效：“船到桥头自然直”。总会有一个解决办法在前方，至于是什么，那就看自己的造化了。

大学周记 篇7

实习的最后一周，感觉很不舍，朝夕相处两个月的同事们，从陌生到熟悉，从冷漠到热情，让我感受到社会的冷暖。特别要谢谢林经理和陈老师，他们给予我的不仅是实践经验，还让我了解自己的不足。缺乏自信心，胆怯等弱点，并给我宝贵的建议。我很庆幸是他们指导我这次的实习，真的很谢谢他们。会计还有很多东西需要我去学习，通过实习我也知道了，自己现在掌握的知识还不是很稳固，我需要花更多的时间去提高自己。我知道了课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基

本的就能以不便应万变。会计对于一个公司的重要性我也切身的感受到了，所以我能感受到我的肩膀承受的压力，不是一份工作那么简单。回顾这十周以来所经历的'点点滴滴，发觉实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味。

在这几周的实习中，我学到了很多在课本上根本就学不到的知识，受益非浅，是我人生中最重要的经历。作为学习了差不多三年财务和会计知识的我们，可以说对会计已经是很熟悉了。有关会计的专业基础知识、基本方法流程我们都基本掌握，但这些似乎只是“纸上谈兵”。如果将这些理论搬上实际上应用，那我们也会是无从下手，一窍不通。实习又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，既开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，也是我们走向工作岗位的第一步。我们只有在今后的生活中不断的学习，不断的深化自己才能做出一番事业来。

舞蹈周记精华

撰写周记要注意哪些方面呢？周记是一种非常有益的生活记录形式，我们常常会将一些发生的事情写在周记中。关于“舞蹈周记”这篇文章，它能够让我们对其有更深刻的了解，因此将此页添加到书签列表中，以便随时查看！

舞蹈周记 篇1

我的幼儿园是在晶晶艺术幼儿园上的，并且上的还是艺术班，主要学习的是舞蹈，但是上小学之后，我就再没练过了。这段时间，我觉得我又有点想练舞蹈了，因为暑假见了我的好朋友李洋，她就是一直坚持练舞蹈到现在的，她同时还参加她们学校的健美操课，我觉得她的身体非常棒，体形不瘦不胖，很漂亮！我就又想练舞蹈了。

今天妈妈就安排我试着上了一节舞蹈课，老师先让我们练基本功，坐着拉腿上的韧带，我觉得腿好痛好痛，但还是能坚持，然后又抬高压了腿，我觉得小腿很难受！接下来又下了劈叉，我努力了又努力，怎么都下不去，太痛了！这都是一年多没练功的结果！我们还练习翻了前桥，我才翻了一半就倒到垫子外面去了，把老师和小朋友们都笑翻了！后来在老师的协助下我才勉强翻了过去。我们还练了一个我不知道叫什么名字的动作，反正很难，我要费老大的劲儿才能做好一些。在课程快结束时，老师还教了我们一个很优美的转手的动作。

我要好好想一想，我要不要去上这个课呢？它会让我很忙的。

舞蹈周记 篇2

舞蹈专业顶岗实习周记

作为一名舞蹈专业的学生，在大学的四年里，我一直向往着能有机会走出校园，参与到实际的舞蹈创作中。这时候，舞蹈专业的顶岗实习便成了我最期盼的一次机会。这周，我正式加入到了“Dance Passion团队”，开始了这一场独特而又难忘的暑期实习。

周一：初次见面

一到公司门口，我便看到了一群充满了活力和热情的年轻人。大家相互打招呼，彼此交流着对于舞蹈的热爱和对工作的期待。我们的实习导师热情地接待了我们，并带我们熟悉了一下公司的环境和设备。

然后，我们便开始了第一天的工作。我们被分成了数个小组，每个小组都有自己的工作分工。我的小组是负责策划一场“街舞战”的舞蹈比赛。我们开始分工进行准备工作。我被分配负责起草比赛的规则和方案。

周二：创作

今天，我的小组开始了最激动人心的一天，主题为“创作”。我们参观了公司内一些老师们的创作房，并且我们自己的创作也开始了。在创作的过程中，我们自由而又充分地发挥自己的想象力。我们设计了各种各样的创意，最终把它们融合成全新的作品。

同时，我们也在寻找合适的音乐和灯光。为了自己的作品，我们一遍遍地排练和修改，让每一处细节都满足我们自己的要求。

周三：主题为“演出”

今天，我们的选手们来到了舞台上比赛，我们开始了一场与众不同的“街舞战”。选手们的创意十分吸引人，舞蹈与音乐撞击出的火花也让人难以忘怀。整个过程充满了激情和动感，让无数观众为之倾倒。

当然，在演出过程中难免有些小瑕疵，但是我们没有放弃，而是在赛后一起反思，总结经验，并做出改进，为下一场比赛做好更充分的准备。

周四：社区志愿服务

除了舞蹈比赛，我们还开展了一次社区志愿服务。我们来到了一个社区，为居民们举办了一场特殊的舞蹈表演。这一场表演诠释了舞蹈对生活的意义和影响以及我们对于舞蹈的热爱和追求。

周五：实习结束

秉持着坚定的信念，我们为“Dance Passion”团队写下了美好的篇章。实习的一周里，我们学习了许多舞蹈创作的知识和技巧，并将这些应用到实际中去。我们拥有了大量的实践经验，更深刻地认识到了舞蹈事业的丰富意义和挑战。我们希望，这一周的顶岗实习，能够成为我们舞蹈生涯中的一个重要里程碑，同时也为我们未来的发展打下坚实的基础。

字数：1000+

舞蹈周记 篇3

舞蹈表演实习周记

本周是我参加舞蹈表演实习的第一周，我充满了期待和激动的心情走进了舞蹈室。这是我追求多年的梦想，我将亲身体验舞蹈表演的魅力和艰辛。

实习的第一天，我们集体进行了热身运动，舞蹈老师带领我们做了一系列的拉伸和训练动作，这让我感觉到舞蹈所需要的身体素质和灵活度。随后，老师为我们介绍了本周的实习内容和目标。我迫不及待地迎接这个挑战，我知道实习将是一段辛苦和充实的时光。

接下来的几天，我们开始学习一支古典芭蕾舞的编排。我们学习了舞蹈的基本动作和技巧，并通过不断的重复和练习来提高舞姿的优美度和协调性。这不仅对我们的身体耐力提出了很大的挑战，也对我们的集中力和记忆力要求很高。我们每天都进行长时间的排练，由于动作的复杂性和精细性，一丁点的错误就会影响整个舞蹈的效果。在老师的指导下，我们一遍遍地练习，不断纠正自己的动作，直到达到了老师的要求。

在学习的过程中，我发现舞蹈表演需要很强的自信心和自控力。每一次站到台上，我都要克服内心的紧张和不安，展现出自己最好的一面。此外，舞蹈也需要我们根据音乐的节奏和情感来表达，要能准确地把握每一拍的强弱和舞蹈的情绪转化。这需要我们对音乐有很深的理解和感受力，而不仅仅只是机械地跟随动作。

在实习的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候，我会遇到一些难以掌握的动作，或者是在表演中出现小失误。但是，我从中学会了不断调整自己的状态和心态，不把错误看成失败，而是作为进步的机会。我学会了坚持和努力不懈，通过反复地练习和纠正，我逐渐克服了这些困难，取得了进步。

实习的最后一天，我们进行了一次公开表演。在前面的几天里，我们一直在黑暗中排练，没有观众的存在。而这次公开表演让我感受到了舞台上的独特魅力。当灯光打开，观众的目光注视着我们，我紧张又兴奋地站到了舞台上。我努力放松自己，专注于舞蹈，尽力展现自己的技巧和表演力。在观众的掌声中，我感到了莫大的满足和成就感。

回顾整个实习的过程，我深刻体会到了舞蹈表演的魅力和要求。作为一名表演者，我们需要有良好的身体素质和灵活度，同时要有自信和自控力。舞蹈是一门从内到外的艺术，需要我们对音乐和节奏有深刻的理解和感受力。虽然实习过程中会遇到各种困难和挑战，但是我相信只要坚持努力，就能取得进步。通过这次实习，我对舞蹈表演有了更深层次的认识和热爱，我将继续努力，不断提升自己的表演水平。

舞蹈周记 篇4

舞蹈实习周记

第一天：

终于迎来了我作为一名舞蹈实习生的第一天。我对于舞蹈充满了热爱和热情，这次实习对我来说可谓是一种梦想的开始。一进入实习舞蹈室，我就被那灿烂的阳光所吸引，整个房间洋溢着艺术的氛围。导师小姐姐亲切地接待了我，帮我介绍了整个课程的安排和舞蹈团的组成。我感受到身边每个人都是如此充满活力和热情，仿佛可以传递能量给我一样。

第二天：

今天是我第一次真正投入到舞蹈排练中。看着老师婀娜多姿、翩翩起舞的身姿，我的心中倍感敬佩和惊叹。我双手紧紧抓住每一次练习的机会，认真地学习每一个动作的细节。我不仅注意导师小姐姐的动作，还仔细观察其他成员，希望能尽快掌握每个舞步。虽然有时候手舞足蹈的我会感到一些疲惫，但一想到自己离梦想更进一步，所有的疲惫都烟消云散。

第三天：

我终于有机会参与舞蹈团进行真正的排练了。站在人群中，我仿佛置身于一个精彩纷呈的舞蹈舞台，有如此多的人一起共同追逐着舞蹈的梦想，这种感觉真是太棒了。我们花费大量时间进行排练，调整动作和舞蹈表情。在这个过程中，咱们互相帮助，互相鼓励。每一个人都充满了对音乐和舞蹈的热爱，我们为了彼此而奋力进步。

第四天：

排练进入了一个比较紧张且忙碌的阶段，我们开始排练复杂的舞蹈节奏和高难度的动作。身体的酸痛与劳累袭来，但是我的激情远远超越了困难。我们集体紧密配合，一遍又一遍地排练。每个人都改进和完善自己的动作，我们用心刻画每一个舞步，用真情表达对舞蹈的热爱。

第五天：

今天，我们进入了最后的冲刺阶段。整个团队都全情投入，力争将最完美的舞蹈展现给观众。导师小姐姐每天都带给我们新的动力，她专心地教导我们每一个动作。我注意到她从不厌烦地反复纠正我们的错误，提出更高的要求。她的教导激发了我们内心深处的潜能，让我们更加积极地追寻自己的舞蹈梦想。

第六天：

排练结束了，我们的舞蹈团准备迎接首次公演的挑战。今天是舞台上的第一次亮相，紧张与激动充满了每个人的心头。但站在舞台上，我的心情却变得非常平静，我不停地呼吸，感受舞台的独特氛围。音乐响起，我们跳动的脚步融合成了舞龙翩翩的身姿。一曲结束，台下掌声雷动。我感到了自己的付出和努力得到了大家的肯定，这种成就感是无法言语的。

第七天：

实习的最后一天，回想整个过程，我收获了很多。不仅学到了舞蹈技巧，更加深了对舞蹈的热爱。与舞团的小伙伴们一起奋斗和挑战自己，我学会了自信、团结、独立以及坚持自己的梦想。这段时间的实习让我获得了很多珍贵的经验，也提高了自己的动作灵活性和舞台表现力。

舞蹈实习结束了，但对于舞蹈的热爱却不会结束。我会继续努力学习，不断追求舞台上的完美。希望有一天，我能成为一个优秀的舞者，让更多人感受到舞蹈的美妙。我相信，只要有梦想，不断努力，无论跌倒多少次，总能收获属于自己的成功。

舞蹈周记 篇5

舞蹈生实习报告周记

第一周

在这个开学季，我有幸加入了学校舞蹈团，并开始了我的舞蹈生实习。这个周记将记录我实习的感受、收获和困惑。

我进入了学校的舞蹈室，第一眼就被它的氛围所吸引。镜子反射出舞蹈生们优美的身姿和专注的眼神，让我对舞蹈充满了向往。然而，我也发现了自己与这些舞蹈生们之间的差距。他们的舞姿优美流畅，而我在跳舞时总是感到笨拙和不自在。

第一次上舞蹈课，老师首先向我们介绍了基本的舞蹈动作和姿势。然后，她让我们开始排练一支名为《潇洒走一回》的舞蹈。我的表演经验很少，所以在排练的过程中我总是感到紧张和不自信。在尝试了几次后，我决定把更多的时间投入到练习中，希望自己能够尽快掌握舞蹈的技巧。每天放学后，我都去舞蹈室进行额外的练习。我反复观看录像，努力模仿老师的动作，希望能逐渐提高自己的舞蹈水平。

第二周

经过一周的练习，我逐渐适应了舞蹈生的生活。每天早上，我都会来舞蹈室进行热身运动。我们的老师会给我们讲述舞蹈的背后故事，并教导我们如何通过舞蹈来表达情感。听到老师的讲解，我开始懂得了舞蹈的内涵，舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种情感的释放。

这一周，我们继续排练《潇洒走一回》这支舞蹈。在排练过程中，我感受到了团队的力量。舞蹈生们相互鼓励，一起努力克服困难。我感受到了舞台上与舞伴们的默契，我们互相配合，共同创造出美丽的舞蹈画面。这样的合作体验让我深深地明白，舞蹈是一种团队精神的体现，只有团队的力量才能使舞蹈更加完美。

第三周

进入第三周，我们的舞蹈排练进入了最后阶段。我们需要不断地提高自己的舞蹈水平，确保每一个动作的精准和流畅。为了更好地掌握舞蹈技巧，我参加了学校举办的舞蹈培训班。在培训班上，我学习了更多的舞蹈技巧和动作变化。我迅速将所学的知识运用到我们的舞蹈排练中，并得到了老师和舞蹈生们的认可和赞赏。

第四周

在这个星期，我们正式进行了舞蹈比赛的集训。每天，我们都会进行强化训练，以确保每一个动作的完美呈现。在比赛的前一天，我感到非常紧张，但是我告诉自己要相信自己的实力，并且相信团队的力量。在比赛中，我全情投入，展现出了我所有的技巧和激情。尽管在表演过程中有小小的瑕疵，但我知道自己已经在舞蹈中付出了全部的努力。

这一周，我从舞蹈生实习中收获很多。我学会了舞蹈的技巧和动作，更加自信地表演在台上。我也感受到了舞蹈的魅力，舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一种情感的宣泄。通过舞蹈，我学会了与他人合作，珍惜每一个团队成员的贡献。

通过这几周的舞蹈生实习，我对舞蹈有了更深的理解。我也意识到，要想成为一名出色的舞者，需要不断地学习和提高自己的综合实力。我将继续努力，追求舞蹈艺术的极致，成为一名真正的舞者。

舞蹈周记 篇6

舞台上的布幕缓缓升起，主持人优雅的从后台走出，台下顿时响起如雷的欢呼声，和连连的掌声。

星期五是育才小学的希望杯舞蹈大赛，全校的各路英雄好汉，舞林高手们为了这个伟大的日子，早就摩拳擦掌，躲在校园的各个角落勤练舞步，就希望自己能一鸣惊人，在这个重要的比赛里，夺得最高的荣誉，成为舞林盟主。

介绍过评审老师之后，节目陆续登场，在主持人幽默的穿针引线下，大家看得如醉如痴，怎么大家都这么会跳舞呢？

毕竟是紧张的比赛，现场有很多突发状况，另大家喷饭不已。跳街舞的五人辣妹组，穿着薄纱性感吊带衫，却在一个翻滚的动作后，肩带应声而断，差点演出穿帮清凉秀，既紧张又刺激，大家都笑翻了。

还有一组公天鹅芭蕾舞，更是让大家眼睛为之一亮，谁都没有料到，男生穿上蓬蓬裙，扮起了天鹅湖里的天鹅公主，竟会这么亮眼，他们的动作尽管令人喷饭，却是跳得很棒，大家频频给予最热烈的掌声。不过其中有个男生太瘦了，掉到最后，蓬裙竟然滑落了下来，还好这只瘦天鹅临危不乱，镇静的跳完之后，大大方方的捡起裙子，只不过大家都笑的东倒西歪了。

这次的比赛活动，输赢不是最重要的，是让全校的师生看到大家努力跳舞的热情，谁是冠军也就没那么重要了。

舞蹈周记 篇7

培训机构舞蹈老师周记

周一：新的一周开始了，今天是我在培训机构担任舞蹈老师的第一天。早晨，我提前来到教室，整理好音响设备和舞蹈道具，准备迎接学员们的到来。

上午九点，学员陆续到达教室，我热情地迎接他们，并介绍自己的经验和舞蹈风格。看着年轻的面孔洋溢着对舞蹈的热情，我倍感愉悦。我们开始了简单的热身运动，之后进入了基本动作的训练。我用轻松幽默的方式引导学员们跟随节奏进行练习，使他们能够充分地放松身心。

下午，我为学员们准备了一段舞蹈表演的视频，让他们观摩学习。随后，我为每个学员进行个别辅导，帮助他们纠正动作的细节问题。在耐心和耐心的指导下，学员们逐渐掌握了步伐和节奏。

周二：今天，我带领学员们进行了一次合作舞蹈训练。通过分组练习，他们互相配合，感受到舞蹈的独特魅力。在舞蹈中，他们学会了团队合作和相互支持。我不断给予鼓励，并帮助他们解决困难和问题。

下午，我为学员们介绍了一些舞蹈技巧和表演技巧。在表演中，舞者需要将技巧与情感融合，使观众能够深情体会到舞蹈的内涵。我和学员们进行了一次小型的创作训练，他们通过自由发挥展示了个人的舞蹈才华。

周三：今天是学员们展示成果的时刻，我们举办了一场小型的舞蹈比赛。学员们用心准备，每个人都展示出了自己的独特风采。我作为评委，给予每个学员公平的评价和激励。比赛结束后，我组织了一次互动交流活动，让学员们分享彼此的学习心得和经验。

下午，我安排了一次户外实践活动，带领学员们到公园进行舞蹈表演。他们紧张而兴奋地参与其中，展示出了专业的舞台风采。这次实践活动不仅提高了学员们的舞蹈技巧，也增强了他们的自信心和表现力。

周四：今天，我为学员们准备了一次舞蹈观摩活动，带他们去参观一场专业舞团的演出。通过观看舞台上的精彩演出，学员们进一步感受到了舞蹈的魅力和艺术内涵。回到教室，我组织了一次讨论，让学员们分享他们的观后感和感受。

下午，我布置了一个舞蹈作业，要求学员们自己编排一支短小精悍的舞蹈。他们兴致勃勃地参与其中，用自己的创意和才华展示出了精彩的作品。我通过点评和指导，帮助他们进一步提升作品的质量和表现力。

周五：今天是这个星期的最后一天，学员们已经取得了很大的进步。在课堂上，我和他们一起进行了最后的训练和总结。学员们纷纷表达了对我的感激之情，我也感到无比欣慰和骄傲。

下午，我们举行了一个小型的舞蹈展示活动，邀请学员们的家长和朋友前来观看。他们鼓励着孩子们，为他们的努力和付出鼓掌喝彩。在这个温馨的氛围中，学员们自信地在舞台上展示了自己的舞姿和才华。

这周的工作结束了，我对学员们的进步感到非常满意。作为舞蹈老师，我既是他们的艺术指导者，更是他们的朋友和榜样。我会继续坚持自己的教学使命，帮助更多的学员实现舞蹈梦想。

舞蹈周记 篇8

舞蹈专业实习周记

第一周：初识实习

在我即将毕业的大四年级，终于到了舞蹈专业实习的时候。作为一个即将从学生转为职场人的舞蹈专业学生，我既充满了期待，又感到略带些紧张。来到实习单位的第一天，我目睹了这个舞蹈工作室的繁忙和充满活力，心中的期待更加燃起。

在这个星期里，我主要负责协助老师给孩子们上舞蹈课，并协助他们排练舞蹈。刚开始，我还有些拘谨和不敢开口，生怕自己说错了什么，给学生们带来困扰。然而，老师们都非常友善和耐心地帮助我，让我逐渐放松下来，勇敢地表达自己的想法和观点。

我也发现，这里的学员们年龄跨度很大，有小学生也有中学生，还有一些成年人。虽然年龄不同，但他们对于舞蹈的热情和表现欲都是一样的。有一次，我在团队中看到一位小学生毫不犹豫地走上前，freestyle起来，让周围的人也跟着沸腾起来。在这个舞蹈工作室里，每个人都有机会发挥自己的特长和优势，无论年龄大小，都能找到适合自己的舞蹈形式。

第二周：汗水与收获

实习的第二周，我的任务更加繁重，我开始帮助老师们准备舞蹈比赛。舞蹈比赛是每个舞蹈学员所向往的机会，他们可以展示自己多年来的努力和付出。而我，作为他们的舞蹈老师助理，将从策划、编排到舞蹈指导等各个环节都负责起来。

为了准备这次比赛，我们每天都要在工作室里进行长时间的排练。在这个过程中，我也充分体会到了舞蹈对于我们身体的考验和挑战。每一次的跳动都需要我们全身心地投入，每一次的动作都需要我们极致的协调和准确。后来，我才明白舞蹈需要的不仅仅是技巧和灵感，更需要的是热爱、毅力和对舞台的渴望。

然而，辛苦付出终有回报。比赛当天，我们的团队在舞台上燃起了星星点点的火花，每个人都尽情地展现自己的风采。当听到观众们热烈的掌声、欢呼声时，我知道，这一切都是值得的。作为他们的老师助理，我也从中学到了许多，明白了舞蹈的内涵不仅仅是个人的表现，更多的是团队协作和集体荣誉。

第三周：融入团队

实习已经到了第三周，我逐渐融入了这个舞蹈工作室的团队之中。我开始熟悉各个节目和舞蹈课程的安排，也开始主动地参与到排练和教学中。除了协助老师们进行舞蹈课，我还有机会独立负责一些小组的排练工作，这让我更加自信和成长。

周末，我和同事们一起参加了一次舞蹈社交活动。在这次活动中，我见到了许多其他舞蹈工作室的同行，他们来自不同的地方，拥有着不同的舞蹈背景。我们通过交流和互动，学习了许多来自不同领域的舞蹈知识和技巧。这次活动以一个大型的舞会为主题，我们在舞池中尽情地跳舞，不仅锻炼了自己的技巧，也增进了团队之间的凝聚力。

在这三周的实习中，我不仅学到了舞蹈技巧和教学经验，更学到了许多实习生活中的重要品质和态度。舞蹈需要我们不断地挑战自己，不断地追求进步。当面临困难和挑战时，我们需要坚持不懈，勇敢地去克服。同时，团队协作和合作精神也是至关重要的，只有与他人相互配合，才能达到最好的舞蹈效果。

在未来的时间里，我还将继续努力学习和提升自己的舞蹈水平。这次实习不仅让我对舞蹈专业有了更深入的了解，也让我更加坚定了自己的舞蹈梦想。我相信，在未来的道路上，我会用我的舞姿和热情为舞蹈事业做出自己的贡献。

舞蹈周记 篇9

舞蹈实习生实习周记

第一周：迎接新环境

作为一名即将毕业的舞蹈专业学生，我决定选择在某著名艺术团体实习，以提升自己的实践能力和拓宽自己的视野。在第一周，初到艺术团，我感受到了这个环境的与众不同之处。在这里工作的人们每个人都充满着专业和热情，他们每时每刻都在追求更完美的表演和更高的艺术成就。我感到自己的每个细胞都在这里得到了激活，我的眼界也越来越开阔了。

第二周：切身体验艺术

在这周的实习中，我有机会亲身体验了舞台生活的一些有趣和考验自我的片段。其中最让我激动的是有了参加团队排练的机会。我跻身于合唱团队，由先进的艺术家们领导，和其他实习生们一起参与团队的训练和演出，以完成一项完美的合唱舞蹈。这段时间的训练对我来说是非常艰难的，但我感到自己的能力有所提高，更明白了原来的基础实践和舞蹈训练的重要性。

第三周：实习心得

这一周里，我已经完全适应了这个艺术团队的氛围，感到和同事们的交往也愈发得自如、愉快。同时，在接触一些其他的岗位工作后，我更加深入地了解并且体验了这个团体在业界的重要性。同时，我也注意到了自己的不足之处，比如缺乏较强的动作控制和舞蹈语言的理解等。因此，我会更加努力地训练，不懈地提高自己的能力。总之，这三周的实习给我带来了千载难逢的学习机会和工作体验，让我更加深刻地意识到了自己艺术生涯的不断提升和努力的必要性。我一定会铭记在心，为了追逐自己的梦想而不断努力！

舞蹈周记 篇10

本周我开始学习舞蹈，并列下了一个小小目标：做学习期间的舞蹈记录。作为一个常年坐在机器前的程序员，一对舞蹈鞋仿佛变成了一个新的未来展望。在我的拖沓中，我列下了一大堆的目标和计划，拼命想完成它们，为我这个程序员带来额外的精神和身体力量。现在，让我来分享一下我的学习舞蹈的周记。

周一：

作为一个菜鸟，在我的第一节舞蹈课，我花了半个小时学习了一个基础舞蹈（jazz），花了很多时间调整步伐和节奏。我发现，我的音乐跟不上时，我就会陷入混乱，而且还很难跟上舞步的速度。但是，我坚持尝试，通过不懈的练习，我渐渐跟上了课程。

周二：

今天，舞蹈老师带我们学习了一个比较难的舞步，是流行街舞（hip hop）中的一个元素-锁舞。我不是很明白老师所讲的这些字，所以我认真听讲，看其他人怎么做的，然后尝试自己去做。我注意到一些更擅长这些舞蹈的人能够以更少的时间来完成舞步，他们的节奏和动作方式也更美妙，更准确。学习舞蹈真的需要足够的耐心和毅力！

周三：

今天，我们在学习中加入了一些敏捷性和协调性的动作，像跳绳和跳跃这些动作都很适合练习这些技能。我很害怕这些动作，因为它们很难，并且我的身体很僵硬。但是我的舞蹈老师告诉我，只需要保持平稳的节奏，然后缓慢地将我身体的某个部位缓慢地前摆，让所有东西都像吉他弦一样放松，我会发现它并不是那么难。

周四：

今天我们学习了一个叫做"花式热舞"的舞蹈，这可真是我见过最炫酷的舞步！花式热舞中秉持着一种大胆和勇气的乐观心态，要求我们减少害怕的状态，奋力尝试一次又一次的尝试，不断进步。最让我敬佩的是我的老师和同学们都在这条路上勇往直前，我们们只是带团队向前推进，帮互相鼓励，尽自己最大的努力。

周五：

今天是整个学期中最难的一节课，我还记得当时花了多长的时间才通过这门课程。我们学习了标准古典舞蹈中的一种叫做"和音"的舞曲，需要高度的协调和技巧才能够完成。我们需要先跳出一种感情，然后通过一组动作来表达它——这无疑比记算法和code难多了。

总结：

本周的舞蹈之旅带给我了很多感受，我不仅学到了舞蹈，同时也学到了很多关于团队、协调和耐心的技能。在未来我要注意继续练习我的舞步和跳舞技巧，并在我的舞蹈日记中记录下我的进步。没有什么比保持身体健康和灵活更重要的事情了！

日常周记精华

每当撰写一篇作文时，我们会不自觉地将自己认为好的句子抄下来，摘抄的句子很大程度能帮助我们创作，你喜欢什么类型的句子呢？小编特地为大家精心收集和整理了“日常周记精华”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

日常周记【篇1】

像众多中学一样，我的学校环境也十分优美。

我记得第一次踏入这个校园，给我的一种感觉就是开阔、书香、自然。学校很大，有好几栋教学楼，学院整体看起来有些年头，有一种热情、青涩的少年情怀，让人忍不住就陶醉在这美妙的学习氛围中。

学校的绿化给了我很深的印象。这里的绿化很多，但并不是密密麻麻地挤在一起，一块一块的绿化被恰到好处地分配在校园的每一块区域，这样既不会显得很多，也不会一片空白让人看着难受，这样的摆放还别有一番的情趣。

教室跟学校整体一样，很干净，很简朴，有一些激励大家奋发向上的名言、装饰。就像教学楼上贴的一句名言：正道力行，止于至善，最能激发起人心深处潜藏的动力。它不像其他学校教学楼一样，它有着自己的特色，看上去朴实无华，却自然舒服，给人一种“教学楼就应该是这样”的感觉。

虽还未正式开学，我却已经十分期待未来的学习生活，我相信，在这样一个环境优美，一心向上的学校学习是一件十分开心、快乐的事情，我一定会好好学习，天天向上！

日常周记【篇2】

今天吃晚饭前，我突然闻到一股清香，好像是爆炒什么菜？

于是，我连忙跑进厨房，打开鉄锅，啊！是我最喜欢吃的小章鱼。这一只只章鱼排列整齐，让我垂涎三尺，便随手抓一只放进自己的嘴巴里。像猪八戒吃人参果一样一口吞了下去，一点儿味道都没尝出来。

这时，爸爸走了进来，笑着说：洋洋，你又在偷吃了，赶快把章鱼拿出来，让大家一起分享吧！

于是，我便把章鱼端了出去。一坐下，我迫不及待地又抓了一只，发现小章鱼像外星人，脑袋巨大，两只眼睛向外凸出来，一张嘴巴成圆锥状，大概是吐墨水的吧！底下还有八只爪子，上面都是吸盘，它的模样真好玩又可爱。

不管三七二十一，吃为主。我立刻把它塞进嘴巴，咬了几下，囫囵吞枣咽了下去。

今天吃得真饱啊！两碗饭加一碗章鱼，一个字：爽！

日常周记【篇3】

周末到了，天气晴朗，太阳照在身上暖洋洋的。妈妈提议说：“天气这么好，要不我们来一次大扫除吧！”我和爸爸纷纷举手赞成，于是我们便热火朝火地干起活来了。

爸爸在拖地，妈妈在擦窗户，我也马不停蹄地收拾起桌子来。不一会儿功夫，爸爸便大汗淋漓了，地也被拖得干干净净的。刚放下拖把，爸爸就瘫坐在沙发上，妈妈打趣道：“这下你知道我平时有多不容易了吧！”我说：“擦桌子也不容易呢！”爸爸妈妈听后哈哈大笑起来，我也不好意思地笑了。

看着焕然一新的家，我们都感到满满的成就感。

日常周记【篇4】

"妈，水烫吗？"奶奶仰起头，问祖奶。祖奶艰难地摇了摇头，于是奶奶坐在了那个棕红色的木凳子上为祖奶洗脚。那个凳子是奶奶出嫁时的嫁妆，上面刻着精致的花纹，原本发亮的颜色也因年代的久远而褪掉了。

凉风吹拂着她们，祖奶伸出手，缓慢地为奶奶理好被风吹乱的发丝。奶奶抬起头，像个孩子一般对着祖奶憨憨地笑，然后她起身，蹒跚地走到了窗边，关上了窗户，重新坐回凳上。

祖奶的口水顺着嘴角往下流，滴进了木盆中，奶奶注意到水中泛起的层层涟漪，抬头一看，扑哧一声笑了。她立刻起来，擦净手，用身边的手绢为祖奶擦干净嘴。她轻轻地为祖奶揉搓着脚。那是何等小巧却饱经沧桑的脚啊，三寸金莲，脚骨定是被压弯了。奶奶轻轻舀起水，撩在那双布满皱纹，竟有些萎缩的脚上。

我耳边突然响起了一支曲子，是祖奶在轻轻哼唱，奶奶也摇晃着头跟着唱，这是……是奶奶在我儿时哄我入睡的摇篮曲！我听着这熟悉的曲调，看着祖奶在打着节拍，心中涌起了一种莫名的感动。

我就这样一直倚在门边，父亲从身后搂住我的肩，递给我一件衣服，说："去给你奶奶披件衣裳，她光顾着我奶奶，忘了她自己。"我接过那件充满爱意的衣服，为奶奶披上，奶奶宠爱地望着我，笑了。

祖奶撩起发丝的动作，奶奶为祖奶擦涎水的行为，父亲的衣裳……仅仅是洗脚，却像连环扣似的，将四代人的爱融汇在一起。

这是惊蛰吗？偶然的画面，不经意的动作将我唤醒，这一惊蛰唤醒我，原来爱可以传递，原来爱是长久不息的。

日常周记【篇5】

夕阳染红了天边的云霞。

放学了，妈妈把我拉进怀里：“五分钟加长版拥抱是现在抱还是回家抱？”

“咋了？”我满脸迷惑。

“你作文不是发表了吗？”

“对哦！你不说，都要忘记了，四项大奖快拿来。”

“一个不少。”妈妈带我过了马路。

“请上车。”妈妈边说边把车门打开，像侍候大明星一样。

“几点了？”我高声大气地问。

“5：05。”

“啊，才5：05，爸比还没有下班吧？”

“为了奖励你，今天已经下班到家了。”

“哦耶！”

到了家，丢下书包，往沙发上一爬：“爸，五分钟加长版拥抱。”

“哦，来吧。”

从爸爸身上散发出来的特有的气息沁入鼻孔。

“叮。”爸爸的手机震动了一下，爸爸把手松开了。

“不可以中断，妈，快接上来！”三双胳膊紧紧拥在一起。

五分钟好快，一家人沉浸在欢乐中。

日常周记【篇6】

星期四早上，我和快乐的学生在绿草上玩游戏。天空是蓝色的，云彩是白色的，风是温柔和舒适的。

“叮铃铃，叮铃铃。”随着欢快的下课铃声一响，学生们跑出教室到操场上立刻成为在操场上热闹非常。有些学生跳绳，玩一些关键分，一些投篮。

你瞧！小兰用力地拍皮球，发出了“砰砰”的声音，皮球现在好像就是在说：“小兰，你比以前拍的好多了。”你看！小明和小丽正在进行比赛踢键子，他们的脚一会儿我们往前学习一会儿自己往后，键子程序发出“嚓嚓”的声音，毽子好像都是在说：你别踢了，你再踢我身上的毛就丢了。那样我就不好看了。”五六个同学在兴高采烈的玩跳绳，欢乐的笑声传遍中国整个企业校园。

“叮铃——”上课时，同学们迅速跑回教室，开始听老师讲课。

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日常周记【篇7】

星期一：新的一周又开始了，早晨的阳光透过窗帘照进房间，提醒着我要起床迎接新的一天。洗漱完毕后，我来到了公司，整理一下桌面，打开电脑，开始了一天的工作。今天的会议非常重要，我准备了充分的资料和演讲稿。在会议中，我发挥了自己的实力，提出了一些创新的想法，并获得了同事们的认可和支持。虽然工作比较繁忙，但是我感到非常满足和充实。

星期二：早晨，我醒来时天空阴沉沉的，像是要下雨的样子。不过这并没有影响我的好心情。我决定今天早点去公司，因为我计划和同事一起做一个团队建设活动。选择了一个室内游乐场，在那里尽情地释放自己，打篮球、跑马拉松、攀岩等等。通过这次活动，大家不仅更加了解彼此，也增强了团队凝聚力和合作意识。下午回到公司后，我感到身心舒畅，更加投入到工作中。

星期三：今天一大早，我就去了健身房。坚持运动不仅可以保持健康，还能提升工作效率。据说，运动还可以释放大脑中的一些激素，让人更加积极、乐观。运动完后，我感到神清气爽，脑子也格外活跃。下午，我和同事们一起参加了一个行业论坛。在论坛上，和其他公司的同行交流了一些经验和见解。通过听取其他人的演讲和交流，我收获了很多新的思路和方法。晚上回到家，我把这些经验整理了一下，准备在工作中实践。

星期四：这一天，我主要是处理一些日常的工作事务。在处理工作的过程中，我时不时地想到了之前论坛上听到的一些建议，并找到了一些新的解决方法。工作虽然有些琐碎，但是我努力把每件事情都做到精益求精。下班后，我和同事一起去了一家新开业的咖啡馆，享受着咖啡的香味，畅谈工作和生活。这样的放松和交流，让更加默契和团结。

星期五：今天是一个特别的日子，公司为举办了一场庆祝活动。活动中，分组参加了各种有趣的游戏和挑战，比赛中笑声不断。的团队获得了冠军，得到了公司的奖励和表彰。这场活动不仅让感受到了公司的关心和嘉奖，也增强了的团队凝聚力。晚上回到家，我感到非常的高兴和满足，以这样的方式结束了这一周。

星期六和星期日：这两天是我休息和放松的时间。我计划和朋友们一起去郊外远足，享受大自然的美好。一路上，欣赏着风景，欢笑着谈笑风生。这个周末，我暂时将工作抛诸脑后，专注于和朋友们的交流和欢愉。无论是远足还是晚上一起聚餐，都让我感受到生活的美好和充实。

这一周过得非常充实而有意义。通过一周的工作和休息，我不仅取得了一些成果，也收获了许多宝贵的经验。我相信，只要继续努力，坚持自己的目标，将来的日子一定会更加美好。

日常周记【篇8】

放寒假时，妈妈，奶奶和我一起去海边看日出。

晚上两点左右，妈妈就说：“大懒虫，起床去看日出了。”我们走了好长的.路才到海边，到海边时已经四点多了，我个子小，七拐八弯的，不一会儿就选好了位置。过了一会儿天边出现了一道霞光，它一会儿就变成了橙色，娃娃脸还没漏出来，就把颜料桶带来了，瞧，马上就把半边海都染红了，这时不知谁说了一声：“快了，快了。”大人们都拿起了相机，准备按快门，没有拿相机的，只好翘首以待，似乎屏住了呼吸，等待着那瑰丽的景色，太阳娃娃似乎用尽了自己的全身力气去挣脱大海妈妈的怀抱，大约半小时后，太阳娃娃终于挣脱了大海妈妈的怀抱露出了笑脸。

日出，我永远也不会忘记你的可爱。

健身周记精华

我们通常写周记是怎么开始的呢？周记是分享生活中中的一些琐碎的小事，学习工作过程中写周记是很平常的，写周记可以让我们更加有毅力和信心去面对生活带来的挑战和机遇。我们不辞辛劳地编辑了“健身周记”因为我们关心您的需求，我们感谢您的阅读和喜欢也期待您与周围的人一起分享这篇文章！

健身周记【篇1】

我最难忘的一件事去年寒假，我回到了久违的老家?太阳把大地晒得暖洋洋的，堂哥对我和堂妹说。我们一起去烤地瓜吃吧“烤地瓜，对我这个县城里的孩子来说”真是一个极大的诱惑。我们来到厨房?堂姐拿了几个十分好的地瓜?先用井水冲洗，再擦干净。我们到田野里找了一个偏僻的地方，我和堂姐用小树枝挖了一个大坑，把地瓜一个个的放了进去。再盖上禾苗和干草，堂哥拿了几十块砖将小坑围住。搭成一个半圆形的，的肚子里添上小树枝”堂哥用火柴将干草点燃后放进，火烧了起来。炉里冒出了许多青烟，把我们三人呛得十分难受“眼泪都流出来了”堂哥忍着眼泪。还趴下身子，使命得用嘴吹着火苗，炉里的火苗更旺了。火慢慢地灭了，地瓜的香气扑鼻而来。我们急忙把土挖开，一人选了两个又大又香地瓜。

健身周记【篇2】

第一周：熟悉环境

这是我第一次在健身房实习，心情既兴奋又紧张。来到健身房，我立刻被那里的热闹氛围所吸引。健身房里音乐响亮，器械架上的哑铃和杠铃闪闪发光，人们正在各自的健身区专注地进行训练。

我的导师是一位经验丰富的健身教练，他带着我参观了整个健身房，介绍了各种器械和设施。他还向我详细解释了每个训练区域的使用规则和安全事项。在这一周的实习中，我主要负责保持器械的整洁和摆放，以及为会员提供必要的帮助。

第二周：观察学习

第二周的实习让我更加深入地了解了健身房的运营和管理。我观察到，不同的会员有不同的训练需求和目标。有些会员想减肥塑形，有些希望增加肌肉力量，还有一些人则专注于提高体能和耐力。因此，教练们需要针对不同的需求，制定个性化的训练计划。

在这一周，我也亲眼见证了许多会员的变化。有一个女会员刚入会时体重较重，并且身体比较笨拙，但她从不放弃。每天坚持锻炼，很快她的身体变得更加修长，面容也变得更加光彩动人。这样的变化让我深感健身的力量和积极的影响。

第三周：锻炼实践

第三周的实习是我参与实际训练的机会。我的导师让我协助进行一些简单的训练指导，例如教会员正确使用哑铃和跑步机等。我注意到，正确的姿势和动作对于训练的效果至关重要。在帮助会员时，我必须确保他们的动作正确，以防受伤或产生不良后果。

这一周，我还参加了教练团队的会议，他们讨论了如何更好地激励会员和改善教学技巧。我学到了很多有关健身培训的知识和技巧，例如如何制定个性化的训练计划和如何与会员建立良好的关系。

第四周：总结反思

第四周是我实习的最后一周，我感到非常的不舍。在这段时间里，我收获了许多宝贵的经验和知识。我了解到健身不仅仅是锻炼身体，更是一种健康生活方式的体现。

通过这一周的实践，我发现健身教练的工作并不容易，需要对健身知识有深入的了解，同时还需要与会员建立良好的沟通和信任关系。教练们不仅仅是身体的训练者，更是精神上的引导者。

回顾这四周的实习，我感慨万分。健身房实习不仅让我更加了解了健身的重要性，也让我体验到了健身的乐趣。我深深地被健身房这个地方吸引，并且决定成为一名合格的健身教练。未来，我会继续学习和实践，不断提高自己的能力，为更多的人带来健康和快乐。

健身周记【篇3】

自己修改1时光不停地向前流去，天气渐渐地凉爽起来，吵人的蝉声被秋天吹散了，代替它的是晚间阶下石板缝里蟋蟀的悲鸣。那可爱的秋天终于来了。比春天更有欣欣向荣的景象，花木灿烂的春天固然美丽，硕果累累的秋色却透着丰收的喜悦;比夏天更有五彩缤纷的景象，枝叶茂密的夏天虽然迷人，金叶满树的秋色却更爽气宜人;比冬天更有生机勃勃的景象，白雪皑皑的冬天固然可爱，瓜果飘香的金秋却更富有灿烂绚丽的色彩。秋天来到了树林里，黄叶纷落好似成群结对的金色的蝴蝶，落到了我的肩膀上、头上、脚上。把我的思绪从绿色的夏日带到了金色的秋季。一片桃叶又落在我身旁，我弯腰拾起，它还没来得急完全退去绿色，秋天来到了果园里，柿子弯下腰鞠了一个躬就压得枝头快要折断了，荔枝妹妹太胖了，撑破了衣裳，露出了鼓鼓、白白的肚皮。硕大的苹果挂满了枝头，露出甜甜的笑容，秋姑娘来到农田里，玉米可高兴了，它特意换了一件金色的新衣，咧开嘴笑了，露出满口金黄的牙齿;西红柿为了让自己更漂亮，便把口红涂在了脸上;土豆的兴奋也许太高了，把它那绿色的嘴巴笑破了，露出了黄色的舌头。秋天来到了花园里，这儿成了菊花的乐园。它们也许是喜欢这沉甸甸的金色，才选择在秋天里绽放自己的美丽。菊花的颜色真不少：黄色、粉红色、白色那大大的花朵，卷曲的花瓣，像一个卷发的小姑娘。流连菊园或独自欣赏一盆艳菊，慢慢地陶醉在那股股清香里。秋天，给蓝天送去棉花似的云朵。带着一丝寒意染黄了世界。我喜欢这秋高气爽的季节!我喜欢有花叶扶疏、朴实无华的菊花的秋天。灿烂辉煌的金秋景色。真是个丰收的季节，孩子们的欢笑声，大人们的谈笑声这些声音融合到了一起，组成了一首《金色的秋天》的交响曲。秋姑娘悄悄地来了，田野里金黄色的稻谷像秋姑娘的长发，在秋风里翩翩起舞。在秋姑娘的吹动下也渐渐变黄，大地穿上了一件金黄色的衣服。秋姑娘也来到小河边，一条条鱼儿在水里嬉戏，好像也来迎接秋姑娘。秋姑娘还来到果园里，果树上散发出一阵阵香甜的气味，苹果像一个个红彤彤的小灯笼挂满了枝头。果树旁边的几棵枫树被秋姑娘羞红了脸，红红的枫叶像一只只蝴蝶在空中飞舞着，秋天来了，远处的大山也被秋姑娘染成了黄色。一眼望去像金色的海洋波浪起伏”整个大地好像被涂上了五彩缤纷的颜料。秋姑娘带来了丰收，是属于菊花的季节.古人说。见叶落而知岁之将暮.：透出的始终是秋的萧索凄凉.有几许梦里时光，独自漫步在田陇上”身周是无边的花海，那灿烂的颜色就好似透明的火光，柔和却有它独特的魅力，似要与日争辉.梦醒时分，挥不去的是那一抹金色缭绕.于是心中便有了期望，那梦中的菊花.菊花是艳丽的，菊花是可亲的，她温柔多情.菊花或许没有玫瑰的妖冶高傲，却自有纤柔美态引人入胜；菊花少了一分俗气，傲雪凌霜，无惊无惧.舍身刺秦王的荆轲，在高渐离激越的琴声中，为这位不复还的壮士送行的，是那猎猎寒风中怒放的菊花.朵朵傲霜的野菊在天空中留下了亘古不变的光影.当年“楚霸王与虞姬在四面楚歌中作生离死别”虞姬挥着利剑，长袖轻拂，剑刃优雅地在她颈项边飞舞，血色之菊骤然绽放.虞美人最后的舞蹈：都纷纷扬扬地飘落下来.倘若你伸出手来，会有部分叶子会飘到你的手中，仔细观察那些飘落的叶子，.一种莫名的惆怅与哀伤油然而生.也许正是因为这样”大海一样湛蓝的天空像是被秋雨洗刷过似的.天空中还飘着朵朵浮云，犹如扬帆起航的轻舟，在风的吹动下，慢慢地、缓缓地飘浮着、移动着，使人赏心悦目.欣赏天空的美之后，再向远方眺望，看见了一片湖水，在薄薄的雾的笼罩下，给人一种蒙胧的美.在秋风的吹拂下，隐约之间好像能够感觉，水的画面来.原来”隐约之间的美也能让人感受到一种从未有过的惬意.或许，有种痛感将我从思绪中回过神来.这时我才发现原来是一颗松果砸到我头上?我弯腰捡起那颗松果时，才发现地上掉落了不少松果.这又让我想起秋的无情，它活生生地拆开了松果与树枝，使那一颗颗松果孤零零地掉落到地上，还面临着被人踩踏的危险……看着一颗颗在地上的松果，内心充满同情，我只能默默地看着它们.这时?我才真正体会到什么叫力不从心.其实，大自然这样安排一定有它道理，人生也是如此.一切都应该顺其自然，不仅仅是欣赏秋的美，还是一个感悟人生过程.它让我亲身体会了秋天的美与独特的同时，对我今后的生活道路将受益匪浅.2满地菊花满地秋秋天，是属于菊花的季节.古人说，见叶落而知岁之将暮.“透出的始终是秋的萧索凄凉.有几许梦里时光”独自漫步在田陇上，身周是无边的花海，那灿烂的颜色就好似透明的火光，柔和却有它独特的魅力，似要与日争辉.梦醒时分，挥不去的是那一抹金色缭绕.于是心中便有了期望，那梦中的菊花.菊花是艳丽的，菊花是可亲的，她温柔多情.菊花或许没有玫瑰的妖冶高傲；却自有纤柔美态引人入胜，菊花少了一分俗气；傲雪凌霜，无惊无惧.舍身刺秦王的荆轲，在高渐离激越的琴声中，为这位不复还的壮士送行的“是那猎猎寒风中怒放的菊花.朵朵傲霜的野菊在天空中留下了亘古不变的光影.当年”楚霸王与虞姬在四面楚歌中作生离死别，虞姬挥着利剑，长袖轻拂，剑刃优雅地在她颈项边飞舞：血色之菊骤然绽放.虞美人最后的舞蹈，带着一丝悲壮，舞出了项羽英雄末路的悲歌.不久后，鲜血染红了岸边的菊花.从此，这江岸边的菊花幽香缕缕，盛开千年.走在蝶园里，是翩翩飘飞的蝶.园中零星散落着几盆菊花，心中有淡淡的失落.毕竟，秋天是平淡的，没有秋天.那么，漫山秋菊的景象，也许只能在梦中见了.靠近一盆菊花，有蝶停在它的花枝上.花下土壤上“垂死的蝶努力地扇动翅膀”生命的顽强令人敬佩，陪着它走过最后的路程吧.花落了，蝴蝶的翅化作风中的尘，大海一样湛蓝的天空像是被秋雨洗刷过似的.天空中还飘着朵朵浮云，在风的吹动下，慢慢地、缓缓地飘浮着、移动着，使人赏心悦目.欣赏天空的美之后，再向远方眺望，看见了一片湖水，模模糊糊，给人一种蒙胧的美.在秋风的吹拂下，隐约之间好像能够感觉：水的画面来.原来，隐约之间的美也能让人感受到一种从未有过的惬意.或许，是我从来没有那么认真地观察过吧!有种痛感将我从思绪中回过神来.这时我才发现原来是一颗松果砸到我头上，我弯腰捡起那颗松果时，才发现地上掉落了不少松果.这又让我想起秋的无情，它活生生地拆开了松果与树枝，使那一颗颗松果孤零零地掉落到地上，还面临着被人踩踏的危险……看着一颗颗在地上的松果，内心充满同情，我只能默默地看着它们.这时，

健身周记【篇4】

我的大学生活即将结束，为了积累工作经验和锻炼自己的能力，我决定在一家知名的健身俱乐部实习，担任健身会籍顾问的职位。这是我第一次接触这个行业，我对自己的工作寄予了很高的期望。以下是我在实习的第一周中所经历的事情以及我对这个岗位的认识和体验。

第一天，我抵达健身俱乐部时，被这个时尚且现代化的场所所震撼。这家俱乐部占地面积庞大，有最先进的健身设备、豪华的更衣室和温馨的休息区。在我刚进入门口的时候，我就被真的会员们的活力和高昂的士气所打动。我真心希望我能够向他们学习，了解他们的需求并帮助他们实现健身目标。

第二天，我又有了新的发现。我被分配到负责接待和咨询潜在顾客的岗位上。这意味着我需要积极主动地与陌生人交流，并且准确地介绍俱乐部的会员服务。一开始，我有些紧张，但是经过一段时间的观察和学习，我渐渐掌握了一些技巧。我学会了如何通过友好的微笑和开放的姿态来与客户进行交流，以便让他们感受到我们的热情和专业。我还学会了如何倾听客户的需求，并根据他们的目标来推荐合适的训练计划和课程。

第三天，我得到了一个非常好的销售机会。一个年轻的女士对我们的团体课程和私教课程非常感兴趣，我立刻抓住机会向她详细介绍了这些课程的优势和特点。我还向她展示了一些我们俱乐部会员使用的健身设备，并邀请她参观我们的俱乐部。她表现出浓厚的兴趣，并对我提供的信息表示满意。她决定购买我们的私教课程，并办理了会员卡。这是我作为一名实习生所取得的第一个销售成绩，我感到非常自豪。

第四天，我被要求参加一个会员体验活动。这个活动旨在增加新会员的参与度和忠诚度。我要和其他员工一起负责运营这个活动，并确保每位会员都能在活动中享受到愉快的体验。活动中我们组织了一系列有趣的健身挑战和游戏，会员们互相竞争，并通过完成任务和赢得奖品来激励他们。我负责记录和统计参与人数，并且与其他会员交流他们的反馈。这个活动不仅让我更好地了解了俱乐部的会员，也增加了我的团队合作能力和组织能力。

第五天，我与一个更有经验的会籍顾问进行了辅导。他是俱乐部最顶级的顾问之一，他的销售技巧和服务质量都非常出色。他在实际操作中向我演示了如何与客户建立良好的关系，以及如何针对客户的需求提供个性化的解决方案。我在观察和模仿中学到了很多，通过与他的互动中我还了解到了一些成功的销售技巧和策略。我感到非常幸运能够与这样一个优秀的职业人士共事，这一天对我来说是意义非凡的。

通过这一周的实习，我对于健身会籍顾问这个职位有了更深入的认识。我明白了作为一名顾问需要具备沟通技巧、销售技巧、组织能力和团队合作能力等多方面的素质。我也意识到了自身的不足之处，比如我在与客户交流时还需要更加自信和敏锐地捕捉他们的需求。但是我相信通过实践和不断的学习，我会逐渐提高自己的能力，并在这个岗位上获得更好的表现。

作为一名健身会籍顾问的实习生，我相信未来的日子里还有更多的挑战和机会等着我。我希望在接下来的实习期间能够不断学习和成长，为俱乐部的发展做出更大的贡献。我也相信这个经历将成为我职业生涯的宝贵财富，并对我的未来带来积极的影响。

健身周记【篇5】

作为一名健身专业的大学生，我们不仅仅要把专业知识学好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在前段时间，我们班的人轮流进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。说实话，在做这件工作之前我还真的不了解健身会籍顾问到底是怎么一回事，这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的健身房销售一行是真的不简单。

所谓的健身会籍顾问， 其实就是健身中心里的是销售人员。在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。

为此，自己总结了“五步”工作法，即：“聆听、建议、指导、帮助、服务”。客户来到健身俱乐部，就一定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，聆听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际情况，做到有所放矢，并提供长久优质的服务。

同时，我还觉得健身房会籍顾问还应该做到以下几点：

一、会籍顾问最好要参与健身，不敢说要喜欢，但是既然选择了这份工作，起码你要熟知，这是基本，懂不懂行，一聊就聊出来了，包括器械、教练、环境、服务等，千万不要一问三不知，客户问你一个问题，你去找一个人咨询完再来回答，那说句不中听的，你是干嘛用的，就收钱?那客户凭什么把钱给你，而不去找一个更专业的呢，因为你连解答问题的劳务费都不值得给。

二、无论对方丑美贵贱，都要热情相待，你不知道哪棵树会开花，也许你最不在意的人往往是你的一个大客户，甚至成为你的一个业务影响点，另外，做事就是做人，就算买卖不成，结交一些人脉，对你将来也是很有帮助的，目的性不要那么单一。

三、记得售后，很多前期做的不错的业务员，售后相当差劲，收完钱之后什么都不管，这是一种短视的行为，很多健身会员都是经济宽裕的休闲人士，你不要想着，我只是销售，没有什么售后的岗位职责，这个完全在个人，抛去人脉不谈，你不会不懂转介绍吧，还有些会员会经常和老总及店长交流的，会员对你的喜好可能会在某个时刻会有关键的影响。

四、眼勤手勤嘴勤，不懂的多问前辈，多干点活既赚人缘又学知识，销售意图不要太浓。

经过这次的实训，我的确学到了很多课堂上学不到的东西，让我对这个健康、朝气蓬勃的行业更加充满了信心。

 

附：健身房私人教练实习报告范文

现代社会的人们面临一系列的挑战，生产方式、科学技术在社会生活中的应用，使体力劳动减少，快节奏的生活、环境污染对人们的健康的不利影响，体育在现代社会生活中的地位，随着现代化水平的不断提高，更凸显社会价值和地位，体育比以往任何时候超越身体锻炼和竞技本身，在现代社会生活中有了非常重要的地位.使人们对于健康的渴求日益增长，伴随而来的是体育健身俱乐部行业的巨大的市场，体育产业化的不断发展，全民健身活动的推广，于是很多健身俱乐部像雨后春笋般出现.从而使近年来健身、健美市场的经营单位不断增加.但是由于受社会经济发展水平、市民体育健身的消费意识及健美、健身经营单位经营管理水平等因素的影响，健身俱乐部的发展还存在着很多困难和问题发展前景如何

通过了3个多月在卓越健身俱乐部的实习，通过了解和调查周边的俱乐部和相关文献资料的查阅，可以初步知道健身俱乐部基本现状：

1、分布现状.经过考察在卓越健身俱乐部的附近开设了几家健身俱乐部，并进行了细致的走访，这些俱乐部中分别有自身的特色，发展的方向、重点也不相同.

2、 经营形式.这里的健身俱乐部均采用会员制的经营方式，利用优惠来吸引自己的会员，而为俱乐部的发展提供保证的一种普遍的营销方式.健身俱乐部均设立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及贵宾卡、银卡和金卡，调查显示的会员普通卡价格在60~110 元/月，而特色卡的价格则在110~180 元/月.

3、场馆面积现状.在调查中发现，场馆使用面积在200 平方米以上的仅有3 家，占被调查总数的18.75%;场地使用面积在150 平方米~200 平方米的有4 家，占被调查总数的25%;场地使用面积在100 平方米~ 150 平方米的有6 家，占被调查总数的37.5%;场地使用面积在100 平方米以下的有3 家，占被调查总数的18.75%.通过对消费者调查可知，有一部分健身消费者对所在的健身俱乐部的场馆面积感到不太满意，不满意的原因大部分是感觉场地小，健身的人多，导致空间和器械不够用，出现了排队等器械的现象.

4、 配套设施现状.俱乐部中的配套设施是为健身设施的辅助设施，在俱乐部中是必须配备的.在对俱乐部的会员的调查中，认为健身俱乐部提供的器械及配套设施齐全、实用性强、能满足需求的会员占总调查人数的35%;认为俱乐部设施一般，基本满足需求的占23%;认为俱乐部的设施简陋，缺乏安全性，不能满足消费者需求的占27%，还有十分不满意的会员占到了8%，由此可以看出，65%以上的会员没有得到心理上的满足感，说明健身俱乐部在配套设施方面还存在着很大的问题

5、课程开设现状.健身俱乐部经营项目的.合理化直接影响俱乐部的经济效益的好坏，海珠区商业俱乐部经营的项目主要有，一般性有氧健身操、器械训练、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，样式繁多，种类繁多.通过调查可以看出，一般性有氧健身操经营成本低，操作简单，只需教练和场地即可，在各家俱乐部都有开展;器械有氧操、瑜伽、街舞等项目对教练和器械有一定的要求，部分场馆没有开展.

6、课程的价位收费的态度现状.调查显示，海珠区健身俱乐部的收费方式有

两种:一是会员制的收费方式，二是零散的学员制收费方式.通过调查数据显示，会员反映对私教课收费标准有点高的人数占到了60%，感觉能够接受的占到40%，这种现象需要健身俱乐部加以处理，否则会使会员脱离俱乐部.

7、会员对俱乐部服务质量的态度现状.认为俱乐部服务态度和质量达到满意的占了67%，33%的会员认为俱乐部存在服务态度较差，服务质量粗糙的问题，认为其不能满足自身的要求.

8、资格认证现状.健身俱乐部的数量和规模增大，健身教练的需求量也随之增加，教练员的资格认证培训机构也很多，从调查中了解到海珠区各俱乐部的器械教练员一般都具有资格认证书.拥有国内的有国家级的健身指导员证书占33%，一级健身指导员证书、健美健身指导员证书的没有拥有国外亚洲体适能证书的占26%.还有俱乐部内部培训认证的占41%

9、性别与年龄结构现状.海珠区健身指导员队伍的性别结构比较合理，男性略高于女性，其中男性占调查总人数的90%，女性占10%年龄结构趋向年轻化，21~30 岁年龄阶段的指导员是海珠区健身俱乐部的主力军，占调查人数的70%，但随着健身俱乐部越来越多的中年以上体育健身者的增多，应逐渐增加一定数量的中老年健身指导员，以便与同年龄阶段的锻炼人群增进教学沟通.

10、工作年限结构现状.健身指导员的工作年限，总体来说并不长.健身指导工作1 年以下的占总体的42%，1~3 年占总体的30%，3~6 年占20%，6 年以上的仅占8%.由此可见，目前海珠区健身俱乐部指导员队伍中教龄普遍偏短，究其原因，在任职的健身指导员中部分是在校体育专业的学生，他们的流动性大，这样导致了健身教练员队伍中教龄偏短。

健身周记【篇6】

体育课没什么新鲜的。大家一起跑步热身后就可以自由活动了。不然体育课永远都是这样。今天的体育课与以往不同。老师便从操场的另一头捧着一个橘黄色的排球走过来。他让男生去跑步，我好像得到了一份心仪已久的礼物。老师开始给大家讲解最基本的动作——垫球，早已跃跃欲试的我们都有些等不急了。恨不得马上开始练习……我把排球抛起来。马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，又跳起来飞到很远的地方去了，在老师手中那么听话的排球。到了我手中怎么就读不懂我的意思呢，难不成老师给球施了魔法，老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病，你的胳膊没伸直而且没放平：然后注意身体是往上伸展的；我认真地按老师说的去做，接球的时候我把胳膊摆得直直的；球瞄准我的小臂落下来。我很默契地踮起脚尖接着它”

健身周记【篇7】

第一天：

今天是我作为健身会籍顾问实习的第一天，我充满了期待和紧张。早上8点整，我准时来到了健身中心。经理亲切地向我介绍了一下工作环境和规定，然后把我带到了前台。

虽然我之前并没有相关工作经验，但是我接受了完善的培训。我学到了如何接待客人，如何介绍健身中心的设施和服务，并且学会了一些促销和销售技巧。在第一天的工作中，我主要负责接待和登记顾客，并向他们介绍会员制度和不同的健身项目。我尽量用自己的热情和专业知识去回答顾客的问题，即使有些问题我不清楚，我也会告诉他们我会尽快了解并回答。

第二天：

经过第一天的磨合，我开始更加适应了工作环境。今天有一位顾客询问了健身中心的健身房器材，我向他详细介绍了每种器材的功能和用途。通过与顾客的沟通，我不仅加深了对器材的了解，还推荐了适合他的训练方案。顾客非常满意，并决定成为我们的会员。

今天还有一位顾客询问了健身中心的团体课程。我向她介绍了我们开设的不同课程，并为她提供了试课的机会。她很喜欢我们的团体课程，并决定报名参加。愉快的交流使我更加确定自己在健身会籍顾问这个职位上的选择是正确的。

第三天：

今天是个繁忙的一天，很多新顾客来到健身中心咨询会员制度和健身项目。我从经理那里学到了更多销售技巧，如何突出我们的优势和特点，同时也要关注顾客的需求，给予适当的建议。在这个过程中，我遇到了不同的顾客，有想减肥的、有想增肌的、还有想锻炼身体素质的。我从中了解到顾客的不同需求，并针对性地提供了解决方案。这让我更加深入地感受到自己作为会籍顾问的重要性，通过我的工作可以帮助到更多的人。

第四天：

今天有一位顾客在进行健身训练时突然晕倒了。员工立即拨打了急救电话，并将顾客移到了安全区域。虽然我非常紧张，但是我还是尽力保持冷静，给予顾客安慰和支持，并在急救人员到来之前进行了简单的急救措施。事后经理表扬了我处理该突发状况的冷静和果断，并提醒我在工作中要随时保持警惕并掌握基本的急救知识。

第五天：

实习的最后一天了，我回顾了这一周的工作经历。通过与顾客的交流，我不仅得到了锻炼自己沟通和销售技巧的机会，还学到了如何在紧急情况下保持冷静和应对突发状况的能力。我还意识到了自己工作中的不足之处，比如在某些客户投诉时我可能过于紧张，没有控制好态度。这些问题在经理的指导下，我会在未来的工作中不断加以改进。

实习结束后，我与同事们一起分享了这一周的经历。大家欢声笑语中互相鼓励和交流，我深深感受到了团队合作的力量以及每个人的热情和专业精神。我对健身会籍顾问这个职位充满了热爱和激情，并且决定将来在这个行业中继续努力。

健身周记【篇8】

自己修改1时光不停地向前流去，天气渐渐地凉爽起来，吵人的蝉声被秋天吹散了，代替它的是晚间阶下石板缝里蟋蟀的悲鸣。那可爱的秋天终于来了。比春天更有欣欣向荣的景象，花木灿烂的春天固然美丽，硕果累累的秋色却透着丰收的喜悦;比夏天更有五彩缤纷的景象，枝叶茂密的夏天虽然迷人，金叶满树的秋色却更爽气宜人;比冬天更有生机勃勃的景象，白雪皑皑的冬天固然可爱，瓜果飘香的金秋却更富有灿烂绚丽的色彩。秋天来到了树林里，黄叶纷落好似成群结对的金色的蝴蝶，把我的思绪从绿色的夏日带到了金色的秋季。它还没来得急完全退去绿色，秋天来到了果园里，柿子弯下腰鞠了一个躬就压得枝头快要折断了，荔枝妹妹太胖了，撑破了衣裳，露出了鼓鼓、白白的肚皮。硕大的苹果挂满了枝头，露出甜甜的笑容，秋姑娘来到农田里，它特意换了一件金色的新衣，咧开嘴笑了，露出满口金黄的牙齿;西红柿为了让自己更漂亮，便把口红涂在了脸上;土豆的兴奋也许太高了，把它那绿色的嘴巴笑破了，露出了黄色的舌头。秋天来到了花园里，这儿成了菊花的乐园。它们也许是喜欢这沉甸甸的金色，才选择在秋天里绽放自己的美丽。菊花的颜色真不少：黄色、粉红色、白色那大大的花朵，像一个卷发的小姑娘。流连菊园或独自欣赏一盆艳菊，慢慢地陶醉在那股股清香里。给蓝天送去棉花似的云朵。带着一丝寒意染黄了世界。我喜欢这秋高气爽的季节!我喜欢有花叶扶疏、朴实无华的菊花的秋天。灿烂辉煌的金秋景色。真是个丰收的季节，孩子们的欢笑声，大人们的谈笑声这些声音融合到了一起，组成了一首《金色的秋天》的交响曲。秋姑娘悄悄地来了，田野里金黄色的稻谷像秋姑娘的长发，在秋风里翩翩起舞。在秋姑娘的吹动下也渐渐变黄，大地穿上了一件金黄色的衣服。秋姑娘也来到小河边，一条条鱼儿在水里嬉戏，好像也来迎接秋姑娘。秋姑娘还来到果园里，果树上散发出一阵阵香甜的气味，苹果像一个个红彤彤的小灯笼挂满了枝头。果树旁边的几棵枫树被秋姑娘羞红了脸，红红的枫叶像一只只蝴蝶在空中飞舞着，远处的大山也被秋姑娘染成了黄色。一眼望去像金色的海洋波浪起伏”整个大地好像被涂上了五彩缤纷的颜料。秋姑娘带来了丰收，是属于菊花的季节.古人说。见叶落而知岁之将暮.：透出的始终是秋的萧索凄凉.有几许梦里时光，独自漫步在田陇上”身周是无边的花海，那灿烂的颜色就好似透明的火光，似要与日争辉.梦醒时分，挥不去的是那一抹金色缭绕.于是心中便有了期望，那梦中的菊花.菊花是艳丽的，菊花是可亲的，她温柔多情.菊花或许没有玫瑰的妖冶高傲，却自有纤柔美态引人入胜；菊花少了一分俗气，傲雪凌霜，在高渐离激越的琴声中，围.人们总说，.我便三步并作两步，吹拂”都纷纷扬扬地飘落下来.倘若你伸出手来，会有部分叶子会飘到你的手中，仔细观察那些飘落的叶子，.一种莫名的惆怅与哀伤油然而生.也许正是因为这样”大海一样湛蓝的天空像是被秋雨洗刷过似的.天空中还飘着朵朵浮云，犹如扬帆起航的轻舟，在风的吹动下，慢慢地、缓缓地飘浮着、移动着，使人赏心悦目.欣赏天空的美之后，再向远方眺望，看见了一片湖水，在薄薄的雾的笼罩下，模模糊糊，给人一种蒙胧的美.在秋风的吹拂下，隐约之间好像能够感觉，水的画面来.原来”隐约之间的美也能让人感受到一种从未有过的惬意.或许，是我从来没有那么认真地观察过吧，有种痛感将我从思绪中回过神来.这时我才发现原来是一颗松果砸到我头上?我弯腰捡起那颗松果时，才发现地上掉落了不少松果.这又让我想起秋的无情，它活生生地拆开了松果与树枝，使那一颗颗松果孤零零地掉落到地上，还面临着被人踩踏的危险……看着一颗颗在地上的松果，内心充满同情，我只能默默地看着它们.这时?我才真正体会到什么叫力不从心.其实，大自然这样安排一定有它道理，人生也是如此.一切都应该顺其自然，不仅仅是欣赏秋的美，还是一个感悟人生过程.它让我亲身体会了秋天的美与独特的同时，还使我学到课本上很难学到的人生哲理，对我今后的生活道路将受益匪浅.2满地菊花满地秋秋天，是属于菊花的季节.古人说，见叶落而知岁之将暮.“这梧桐一叶而天下知秋的遥想，透出的始终是秋的萧索凄凉.有几许梦里时光”独自漫步在田陇上，身周是无边的花海，那灿烂的颜色就好似透明的火光，柔和却有它独特的魅力，似要与日争辉.梦醒时分，挥不去的是那一抹金色缭绕.于是心中便有了期望，那梦中的菊花.菊花是艳丽的，菊花是可亲的，她温柔多情.菊花或许没有玫瑰的妖冶高傲；却自有纤柔美态引人入胜，菊花少了一分俗气；傲雪凌霜，无惊无惧.舍身刺秦王的荆轲，在高渐离激越的琴声中，为这位不复还的壮士送行的“是那猎猎寒风中怒放的菊花.朵朵傲霜的野菊在天空中留下了亘古不变的光影.当年”楚霸王与虞姬在四面楚歌中作生离死别，虞姬挥着利剑，长袖轻拂，剑刃优雅地在她颈项边飞舞：血色之菊骤然绽放.虞美人最后的舞蹈，带着一丝不舍，带着一丝悲壮，舞出了项羽英雄末路的悲歌.不久后，鲜血染红了岸边的菊花.从此，这江岸边的菊花幽香缕缕，盛开千年.走在蝶园里，身旁伴着的，是翩翩飘飞的蝶.园中零星散落着几盆菊花，看着它们，心中有淡淡的失落.毕竟，秋天是平淡的，没有秋天.那么，漫山秋菊的景象，也许只能在梦中见了.靠近一盆菊花，有蝶停在它的花枝上.花下土壤上“垂死的蝶努力地扇动翅膀”生命的顽强令人敬佩，陪着它走过最后的路程吧.花落了，蝴蝶的翅化作风中的尘，随风去了.秋天悄然来临.碧落秋寒，小城带着笑容，那隐隐传来的圣洁菊香.千古菊韵流到今，盼着有一天，大海一样湛蓝的天空像是被秋雨洗刷过似的.天空中还飘着朵朵浮云，犹如扬帆起航的轻舟，在风的吹动下，慢慢地、缓缓地飘浮着、移动着，使人赏心悦目.欣赏天空的美之后，再向远方眺望，看见了一片湖水，在薄薄的雾的笼罩下，模模糊糊，给人一种蒙胧的美.在秋风的吹拂下，隐约之间好像能够感觉：水的画面来.原来，隐约之间的美也能让人感受到一种从未有过的惬意.或许，是我从来没有那么认真地观察过吧!什么东西砸到了我的脑袋上?有种痛感将我从思绪中回过神来.这时我才发现原来是一颗松果砸到我头上，我弯腰捡起那颗松果时，才发现地上掉落了不少松果.这又让我想起秋的无情，它活生生地拆开了松果与树枝，使那一颗颗松果孤零零地掉落到地上，还面临着被人踩踏的危险……看着一颗颗在地上的松果，内心充满同情，我能够改变什么呢?我只能默默地看着它们.这时，我才真正体会到什么叫力不从心.其实，这是很正常的自然现象，

小职员周记必备

周记写作是一条不断认识自己认识真理的路，很多老师都会要求学生写周记。你知道怎么撰写一篇标准的周记吗？这是一篇栏目小编用心制作的“小职员周记”期待您的喜欢，我相信这些技术可以帮助您更好地解决问题！

小职员周记【篇1】

实习周记一

实习内容：本周是来公司实习的第一周，主要进行了培训，了解了公司文化、规章制度、未来企业发展方向等，通过这次培训让我对自己的未来的发展有了很大的信心，相信靠自己的努力一定能在公司取得立足之地。

跟随老员工对公司楼宇布置进行了解，为以后日常工作打下基础，提高自己的工作效率和充分利用时间出色的完成工作。

实习收获 ：一周就在熟悉环境，了解本职工作之中度过。第一次正面系统接触网络行业，这里的一切对于我来说都充满了新奇。 在北京，这边上班都是在9点到10点，作为出入职场的新人，每天都会要提前早到公司，这样有助于形成一个良好的工作习惯。

在这一周内，虽然过得有些乏味，生活很现实，不可能每天都像电视剧一样。进入公司的第一周，过的还比较轻松，主要进行的是培训。从公司的企业文化，规章制度，到下周即将开始的与中粮可口可乐公司的合作的项目内容，都详细的学习了解。对于网络客服的接电礼仪，表达话术也都进行了周密的培训。

在这段实习期间，遇到了好多以前从未见过的问题，如难缠的客户，不过我还是耐心的一个一个解决了，相信只要有耐心，一切都不是问题。

对工作流程和工作中所遇到的问题一一记录，对工作中出现的问题进行总结研究，丰富自己的工作经验。

实习周记二

实习内容：

1.接通客服电话，查收客服邮件，对每一个消费者的投诉做详细的记录

2.学习了解决了客户在购买产品时遇到的问题及售后服

3.操作了工单的相应操作，如果添加、删除，更新及与快递的合作、联系

4.熟悉办公系统，提交客户意见，快递修改

5.跟随老员工在公司进行继续教育培训

6.对工作进行总结

实习收获：

本周公司与可口可乐的公司合作的促销活动已经上线，我也正式开始客服工作了。开始，在同事的帮带下主要哪位在旁边协助处理一下简单的事情，。为了保证以后每一步基础要打好。为了能够真正学到知识，我很严格的要求自己去做好每一件事情，即使在简单的事情我都会认真考虑几遍，因此，虽然做的不算快，但能够保证让同事满意。同事通常也不催促，都把任务安排好，然后便交给我自己去处理，同时还时不时提供一些帮助。等慢慢熟悉起来，做事情也就越来越顺手了。

我可以简单的总结为几个字，那就是：多看，多问，多观察，多思考! 在这段实习期间，遇到了好多以前从未见过的问题，如难缠的客户，不过我还是耐心的一个一个解决了，相信只要有耐心，一切都不是问题。

前几次和客户交流会比较紧张，不过有了几次经历之后，进步不少，再加上同事的鼓励，自己尝试大胆的去应付，慢慢的好了许多.只有不断的努力，尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后再多加努力。

实习周记三

实习内容：

1.回复消费者投诉邮件，接听客服来电

2.独立操作业务，接触客户引导客户购买产品

3. 领会客户的意图，同时准确的向客户传达公司，以及产品的相关信息.这就要求我对公司本身的一些业务流程和产品特点有相当的熟悉

实习收获：

这周工作都挺愉快的，跟同事相处的也不错，很充实的生活。开始不曾想过做客服这一个工作，来到这里，真的是什么都是从头开始学起。

这个星期结束了培训生涯，开始想正式员工一样，坐在电脑前，回复消费者邮件，回答消费者问题。虽然培训了一个礼拜，但是我要学习的东西还有很多。由于我的第一次接触客服，所以刚开始，主要以接听电话跟消费者沟通。

跟消费者交谈，要能够很好的领会到消费者的意图，同事准确的想消费者传达公司以及公司产品的相关信息。这就要求我们队公司本身的一些业务流程和促销活动的.流程有相当的熟悉。于是，每天上班我都会比较早去一些，准备一些资料在身边，方便随时查阅，当然，如果信心能够放在脑子里面那就更好了，在空余时间久多看几遍，慢慢熟记在心。

网络公司实习周记二

一、实习背景

实习对于我们来说是非常必要的，不仅使我们在课堂上学到的东西得到在现实工作中运用，更重要的是能够体验丰富自己的社会实习阅历，尽快适应社会，而且还可以在社会中学到一些在课本上学不到的东西，锻炼自己的社会本能，这样在以后毕业后出到社会就可以以最快，最好的态势来适应社会环境，投身到自己的工作岗位。于是，在大一大二暑假我都提前踏上社会实习，体验社会工作的压力，下面我就大二到xxxx网络科技有限公司做电话营销的实习做一下回顾。

二、实习目的

通过到xxxx网络科技有限公司实习，首先，可以对互联网行业做进一步的了解;其次，可以更深一步了解电子商务网络安全的防护措施;再次，可以将本专业所学的知识应用到实习中，不仅可以巩固专业知识，还能进一步提升完善知识框架;最后，感受公司的企业文化，了解公司的管理体制和经营之道，学会如何在企业做事，做人。

三、实习内容

针对央行文件，拥有支付清算系统公司要做安全评估，访问相关客户

每天下班前对当天电话访问的情况做详细记录，并总结

针对电子商务网站安全，做产品信息网页防篡改，防病毒等宣传，挖掘潜在客户

两三天开一次远程会议，做工作汇报总结，发现其中问题，及时做修改及经验交流

针对高校招生时期，对高校教育网做招生信息，学校信息网页防篡改，防病毒等宣传，挖掘潜在客户

对已遭受病毒攻击的网站，进行安全漏洞修补宣传，以及防止被黑的措施宣传，挖掘潜在客户

第一周：开始进入公司实习，第一周主要是培训。

首先是公司的人力资源主管，给我们介绍了一些关于公司的规章制度，和工作期间的一些相关事项。接着就是华南地区总经理和网络安全总监，给我们介绍了这次实习项目的主要内容，让我们有个大概的了解。了解完公司的大概情况后，就开始培训跟项目有关的技术知识了。给我们介绍技术知识的是技术部的主管，为我们讲解了关于网络安全的相关技术，如SOC，DDoS，流量控制，防火墙等。虽然学过电子商务安全与支付，了解过相关网页安全及支付系统安全的控制技术，但还有很多相关安全技术还是不懂的。经过了技术主管的培训，虽然只是简单的讲解，也扩展了我对电子商务安全方面的技术知识。

第二天，就开始进入电话营销的知识培训了。给我们培训的是客户服务总监，是台湾人。由于做这个项目的还有湖南长沙分公司的几个人，所以就湖南和广州的一起开培训会议，通过远程视频三地连接，虽然是通过互联网的开会，但是跟实际坐在一个会议室开会是一样的，你的任何声音，任何动作，其他人都可以听到看到的。客服总监给我们讲解了一些电话营销的技巧以及常用术语，然后发了些资料让我们背熟。

了解了技巧，熟悉了术语，该是考验我们掌握的程度的时候了。客服总监让广州与湖南的的实习生相互训练，即一个扮演客户，一个扮演电话营销员，让我们在完全不知道对方会作何反应的情况下随机应变，大大提升了我们的实习经验。

第二周：第一个任务——针对央行的最新文件，要求拥有支付清算系统的公司要做安全检测。

接受了系统的培训后，就开始正式对外拨号了。所以我们就搜集了拥有支付清算业务的公司的资料，包括公司名称、网站、地址、电话、联系人、邮箱等，然后输入事先已经制作好的表格里。资料搜集后，就一个一个打电话，通过各种方法找到相关负责人，然后询问他们关于支付清算系统的安全检测问题是否已经做了，根据他们的知情程度、是否完成、以及是否有意愿完成、是否继续跟进等将访问的结果记录到表格里。

很多时候我们打电话过去，才刚刚报了公司名字后，以为我们是推销东西的，就立刻遭到拒绝。有时候有些公司根本不清楚支付系统安全方面是谁负责的，电话接来接去都找不到负责人。有时候接线员就骗我们说负责人不在，故意推脱。刚开始的时候，屡次的失败让我们自信心很受打击。

每天下班前都要把今天所拨打的电话的访问情况记录整理好，然后发给客服总监，同时下班前客服总监会召我们开会，汇报今天的电访情况，以及遇到的无法解决的问题，与大家进行交流，并想出应付办法。

第三周：开始第二个任务——针对电子商务网站做网页安全宣传。

电子商务网站涉及交易信息、商品信息以及支付信息等一系列安全问题。一些病毒可能会把网站上的商品信息(如价格)进行篡改，从而导致电子商务企业和客户陷入误解纠纷等。因此电子商务网站要时刻进行漏洞扫描，及时修补，以防病毒进行攻击。我们针对这些要点对电子商务网站公司进行电话访问，了解他们的需求，同时宣传我们公司在这方面的业务成就。

同样的，我们事先就制作表格，搜集客户资料进行输入，同时对每个客户访问后的反应做整理，然后输入表格里面。在本周开展新任务的同时，我们也对上周需要进一步跟进的客户进行了再一次电访，以尽可能促成交易。

第四周：开始第三个任务——针对高校招生时期，对高校网页防篡改做业务宣传。

恰逢暑假时期，各地高校正在忙着招生，各高校网都会更新关于招生的信息，各个学生家长也都会登录高校网站查看自己的录取情况。因此，很多病毒骗子会利用篡改高校网站招生信息，或是制作类似已有高校的网站的假高校网站骗取学生以牟取暴利，像北大清华等名牌高校都有被篡改过的前例。所以有安全意识的高校就会重视，也会有这方面的需求。我们便针对此要点拨通广东所有高校的电话，试图找到网络中心的负责人进行交流。

学生与老师的交流自然比之前的与商业企业要容易多，不会很快就被人拒绝了。不过电访过程我们还是会遇到很多问题，例如放假了学校网络中心是实行值班制，很多时候打电话过去都没人接听。另外就是网络中心老师有这方面意识，但学校项目需要向学校领导申请审批等一系列问题都难以促成交易。

小职员周记【篇2】

第一周

这周是我作为一名护理职员实习生的第一周，作为一个护理专业的学生，我一直梦想着能够亲身参与真实的医疗环境，在这里学习和实践护理技能。虽然我知道实习生的工作会非常辛苦和忙碌，但我还是期待着这个机会。

第一天，我对着医院大门兴奋地迈进去。当我穿过医院的走廊时，我不由自主地感受到一种庄重和责任感。而当我步入实习协调办公室时，我看到了同样充满热情的实习导师。她镇定而又友好地向我介绍了医院的环境和实习的基本安排。

接下来的几天，我跟随导师参观了医院的各个科室，并且熟悉了一些基本的护理程序和工具。我发现，护理职员的工作并不仅仅是擦洗病人、换药和注射，而是需要具备耐心、细心和关怀。

在第一周的实习中，我主要负责病房的基础护理工作，例如帮助病人洗澡、更换床单、测量生命体征等。虽然这些任务看起来很简单，但是在实际操作中，我遇到了很多意想不到的困难。有些病人因为身体虚弱或疼痛无法主动配合，有些病人对于自己身体的变化感到恐惧和焦虑。我需要花费更多的时间和耐心去与病人沟通，以便让他们感到安心和舒适。

在与患者的互动中，我时常被他们的坚强和乐观所感动。有一位年轻的女孩患有重度烧伤，在她的治疗过程中，我亲眼目睹了她勇敢面对病痛的精神。每次我为她更换伤口敷料时，她都会用力握住我的手，并且用微笑鼓励我。她的坚强让我深深地明白，作为一名护理职员，我们的责任不仅是提供医疗服务，更是给予患者力量和关爱。

除了与患者的互动，我还参加了一些座谈会和培训课程，以提高我的专业知识和技能。导师和其他护理职员为我们提供了丰富的学习资源和指导，使我更加了解到护理工作的重要性和意义。

尽管第一周的实习经历了许多困难和挑战，但我依然对自己的选择感到满意和幸运。在实习的过程中，我学到了很多专业知识和技能，也收获了与病人沟通和关心的能力。这个经历让我更加坚定了我在未来成为一名合格护理职员的决心。

第一周的实习过程让我明白了护理职员的工作不仅仅是一份职业，更是一份责任和奉献。我相信，在接下来的实习中，我将继续学习和成长，为患者提供更好的护理服务。

接下来，期待我实习周记的第二篇，将与大家分享更多的实习经历和感悟。

小职员周记【篇3】

鼠职员周记：儿童小说

1

鼠先生每天七点起床，因为再睡下去，上班就要迟到了。

天花板下面，就是鼠先生的公司。那是一家小企业，只有三十个不到的员工。鼠先生认为，自己也是这家公司的成员之一，理由是他呆在公司的时间以及对公司的热爱，不比任何人少。

鼠先生总是按时出门，鼠太太会一直把他送到门口，然后轻轻对他说：“今天也要加油。”

“我会的。”鼠先生总是这样回答太太。

2

公司的采光不好，白天也需要开灯，但是同事们充满朝气的招呼声总是让人体会到，新的一天又开始了。

踩着高跟鞋的脚，踩着皮鞋的脚，踩着运动鞋的脚，一双一双从鼠先生面前经过，鼠先生走在桌子下的阴影中，也走在同事们的身边。

“早啊。”

“古多猫宁～”

“昨晚睡得好吗？”

鼠先生认为，这么多的问候里，一定有一句是属于他的。鼠先生总是精力充沛地大声回答：“早上好。”

3

每位员工都有自己的办公桌，鼠先生也不例外，他的办公桌就在同事小张的电脑机箱后面。

每位员工都有自己的电脑，鼠先生却没有，但是鼠先生不介意，反正他也不懂得使用电脑。

鼠先生认为，在公司里，不必执着自己的待遇是不是和别人一样，重要的是，你能不能把事情做得像别人一样好。

4

大家开会的时候，鼠先生也参加。

同事们七嘴八舌发表意见时，鼠先生会夹在声浪中吱吱表达自己的看法；上司讲话的时候，他就和所有同事一起安静地听，并做好笔记。

鼠先生知道，很多时候在公司里，小职员只能扮演一个听话的角色，可是就算这样，应该说出心里话时，你也一定不能沉默，只要你认为，你确实是为了公司好。

5

办公室里并不是死气沉沉的，同事们会在工作的间隙谈笑风生。

鼠先生喜欢这样轻松的氛围，因为他本身也是很年轻的。

同事们说着笑话时，鼠先生也会跟着哈哈大笑。

同事们共享零食时，鼠先生捡起掉在地上的那一份，鼠先生知道，这是同事们特地分给他的。

6

鼠先生有时候会出去跑业务。

一个公司里，不同的员工有着不同的任务。比如技术部的小陈一天到晚都在编程序，采编部的小李一天到晚都在上信息，策划部的小黄一天到晚都在写文案，客服部的小王一天到晚都在接电话。

鼠先生没有文凭也没有技术，但他从不羡慕别的同事能做他所做不到的事，因为鼠先生觉得，每个人都有自己的位置。

每当小张开始整理公文包，鼠先生就知道，自己也要开始工作了。

小张带着各类文件去拜访客户，但是常常会被柜台小姐或保安给拦在外面。连门都进不去的小张非常苦恼，这时候鼠先生就会挺身而出，贡献他作为同事的力量。

说也奇怪，拦路的人总是对鼠先生很客气，每次鼠先生一出面，他们就会用最快的速度让开。于是，小张就可以大摇大摆地直奔经理室了。

每次小张做成了单子回公司被夸，鼠先生就会感受到一样的骄傲，因为他知道，这里面也有自己的功劳。

7

鼠先生有时也喜欢犯点儿懒。

同事们在上班的空隙偷偷打盹时，鼠先生就帮他们放哨。鼠先生认为，休息是为了走更长的路。

每当上司巡视的脚步声传来时，鼠先生总是第一个听到，那时，鼠先生就会用最快的速度拉扯同事们的裤管，正在睡觉的同事们就会在被发现前醒来。

鼠先生想，大家一定都很感谢他。因为每当鼠先生忍不住在办公室里睡觉时，从来也没被老板发现过。鼠先生知道，肯定是同事们帮他打了掩护。

8

每天下班之后，鼠先生总是最后一个走。

鼠先生会仔仔细细里里外外地把公司收拾干净，他清理每个人残留在地板上的垃圾，用抹布擦干净每张办公桌上的污迹。

鼠先生认为，公司就是员工的家，每位员工都有义务自觉为家服务。

每当经理当众赞叹最近的卫生总是做得那么干净时，鼠先生就会悄悄露出笑容，他知道，经理拐弯抹角，表扬的就是自己。

9

每个月的15号是职员们领工资的日子。鼠先生和所有同事一样，最期待这一天。

当同事们计算着本月的工资和奖金而眉开眼笑时，鼠先生也能感染到他们的欢乐。

只是财务部的会计大妈记性总是那么不好，她常常忘记了发给鼠先生他的那份工资。鼠先生总是谅解地想，她真是太忙了。

鼠先生只好自己去财务部领。有时候是一包花生，有时候是一袋薯片，有时候是一盒饼干，鼠先生边拿边回忆这个月自己的表现，从来也不多拿。

别怪鼠先生，身为一个小职员，这些收入真的真的是他应得的。

10

热爱公司的鼠先生，模范职员的鼠先生，只有一件事情从来都表现得不太合群。

那就是当同事们组织晚上聚餐时，鼠先生总是悄悄走开，无声地推脱。

鼠先生的夜晚是属于鼠太太的，他要快点快点回家，去吃鼠太太为他准备的晚餐。

小职员周记【篇4】

上周因为台风停课的关系，所以这周才有第一次全校的升旗，这次的升旗主要是介绍各个处是刚上任的主任，另外教务处也特别安排介绍每位实习老师，除此之外，连在校门口的替代役先生也有一起介绍，虽然在每个人都很紧张的在台上说了短短的几句话，但是这却是我第一次站在这麽多小朋友面前说话，这个感觉真的很不一样，然而，这小小的介绍相信也让我们这些实习老师有了学校重视我们的感觉，真的使我们对於武林国小更有归属感了！

反省

这周依然很长的时间待在辅导室行政见习，所以在班上观看老师教学的时间真的很少，常常回到教室又遇上科任课，看老师在学期初如此的忙碌，就都留下来协助老师批改作业、整理级务…等，故在教学见习的节数上真是少之又少。因此我做了一些思考，我想是否先以教学为重，等有科任课时在去协助处室，慢慢的等老师的教学较为熟悉时，我再去看看科任课或是其他班级的课，不过，要如何与处室老师们沟通、协调，这真是我要学习的一项大课题啊！

教室布置

因为老师一直不好意思叫我协助做事，所以我在上周就主动和老师提说要代学生做教室布置，故这周我就利用老师美劳课或是午休的时间让学生做，该开始时，我还不懂该如何让学生安静地只动手或是小声的讨论，所以开始我代的不是很好、有点吵闹，不过在当天我有观察婉琦老师如何带美劳课的情形，主要就是当学生在画画时，可以小声的讨论，不可以让第三个人听到，否则就会被抓起来当鬼，最後一个被抓起来的会有一个小小的惩罚（像劳动服务之类的），第一次实习学生还不知道会有惩罚，所以没有很在乎，秩序还是有点乱，但是在第二次美劳课时，因为已经实施过惩罚，所以学生就比较知道规矩，也就不会这麽乱了。

然而我在这次带教室布置时，也略有改变方式，我让学生以一个人或者两个人为单位，来做各式的配件，像叶子的话，就一个人画叶子，一个人剪，如此以配件为单位，每个学生都会知道自己该做的事，若要讨论的话也是可以和旁边的人小声的讨论，故这周带学生做教室布置真的让我学到了，该如何让学生在动态的活动下，依旧让教室保持井然有序的秩序。

小职员周记【篇5】

第一天

今天是我作为一名新职员开始在这家公司实习的第一天。我来到公司的时候，被整洁的大楼和繁忙的员工所吸引，感觉到了一种紧张又兴奋的氛围。经过层层的面试和选拔，我终于得到了这个难得的机会。

我被安排在人力资源部门实习，作为这个部门的一员，我的主要工作是处理员工的招聘和培训事宜。虽然我刚刚毕业，没有太多的实践经验，但我充满了热情和好奇心，期待着在这里学到更多的东西。

第一天的工作是熟悉公司的一些基本情况和流程。我的导师芳姐非常友善和耐心地介绍了公司的组织结构和各个部门的职能。我还参观了公司的培训中心，了解了公司对员工发展的高度重视和培训机制。

第二天

今天，我正式开始了真正的实习工作。我被分派了一些招聘任务，并被要求制作一份关于各个职位招聘要求和流程的总结报告。虽然这对于我来说是一项挑战，但我感到非常兴奋。

在处理招聘任务的过程中，我学到了如何对简历进行筛选，如何通过面试评估应聘者的能力和潜力。我还从职位要求和流程的总结报告中了解到了更多关于公司内部招聘的规定和标准。

第三天

今天我被安排参与了一次公司内部培训课程的组织工作。这是一次针对新员工的入职培训课程，旨在帮助他们尽快适应公司的文化和工作环境。

我负责准备培训资料和场地布置。这项任务需要我与其他部门的同事密切合作，确保培训课程的顺利进行。这次经历让我深刻体会到了团队合作的重要性和如何与人有效沟通。

第四天

今天公司组织了一次团建活动。这是我第一次参加公司的团建活动，我感到非常兴奋。

在团建活动中，我通过各种游戏和活动与其他同事建立了更多的联系。我发现，这种活动不仅有助于缓解工作压力，也能够促进团队的凝聚力和合作精神。我也了解到，一个团结和融洽的团队对于公司的发展非常重要。

第五天

这一周的实习生涯即将结束，我觉得在这个短暂的时间里，我不仅学到了很多专业知识，也成长了不少。我明白了一个好的员工需要具备的各种能力和素质，并意识到个人的成长需要不断学习和实践。

在这个实习周记中，我详细记录了我的实习经历，从开始时的紧张和兴奋，到逐渐适应公司的文化和工作，再到最后的成果和收获。我希望将来有机会能够加入这个公司，为公司的发展做出更多的贡献。

总结

通过这一周的实习经历，我深刻感受到了作为一名新职员的责任和挑战。在这个过程中，我不仅学到了专业知识和技能，也提高了自己的沟通和团队合作能力。我相信这些经历将对我未来的职业发展产生积极的影响。我将会继续努力学习和工作，为自己和公司创造更大的价值。